STUDIU: Alergarea combate efectele negative ale stresului asupra memoriei
Citiți mai multe despre beneficiile sportului pentru creier.
Studiul a fost publicat în jurnalul Neurobiology of Learning and Memory È™i descrie cum sportul atenuează consecinÈ›ele negative al stresului cronic asupra hipocampusului, zona cerebrală responsabilă cu procesele de învățare È™i memorare.
ObservaÈ›iile au fost făcute pe animale de experiență: un grup de È™oricei au alergat pe rotiÈ›a de exerciÈ›ii în medie 5 km pe zi timp de 4 săptămâni, comparativ cu È™oriceii sedentari din cu grupul de control. Jumătate din fiecare grup a fost ulterior supus unor factori stresori, precum mersul pe o pantă înclinată sau înotul în apă rece. Ulterior s-au analizat modificările de la nivel cerebral în cazul È™oriceilor activi expuÈ™i/ne-expuÈ™i la stresori, respectiv la È™oriceii sedentari expuÈ™i/ne-expuÈ™i la stresori.
Plasticitatea creierului sau neuroplasticitatea reprezintă capacitatea creierului de a reorganiza, astfel încât să modifice numărul de conexiuni neuronale È™i să le întărească, proces numit potenÈ›are sinaptică.
Întărirea căilor sinaptice preexistente, aÈ™a-numita potenÈ›are sinaptică sau plasticitate sinaptică este afectată de stresul cronic, fapt care conduce la slăbirea legăturilor dintre neuroni (sinapselor) cu impact asupra memoriei în cele din urmă. La È™oriceii care au alergat, expunerea la stresul cronic nu a afectat potenÈ›area sinaptică, fapt care a condus la ipoteza că sportul, în mod particular alergatul ar putea manifesta efect neuroprotectiv.
Concluzia studiului subliniază importanÈ›a sportului È™i rolul acestuia în protecÈ›ia funcÈ›iilor de învățare È™i a mecanismelor de memorare asupra cărora stresul cronic prelungit poate avea un impact dramatic.
„SoluÈ›ia ideală ar fi să nu fim deloc stresaÈ›i È™i să ne antrenăm cu regularitate, dar cum nu putem împiedica mereu expunerea la stres, avem control asupra activității fizice pe care alegem sau nu să o desfășurăm,” încheie Jeff Edwards, investigatorul principal al studiului.
Citiți mai multe informații despre factorii care pot stimula influența, implicit stimula neuroplasticitatea din articol.
Sursa: Medical Xprress
Data actualizare: 16-02-2018 | creare: 16-02-2018 | Vizite: 1632
Bibliografie
Runnind helps the brain counteract negative effect of stress, study find, link: https://medicalxpress.com/news/2018-02-brain-counteract-negative-effect-stress.html?utm_source=tabs&utm_medium=link&utm_campaign=story-tabs
©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Tipul și intensitatea exercițiilor fizice influențează în mod diferit performanțele cognitive și sănătatea psihică
- Exercițiile fizice îmbunătățesc memoria episodică, sporind capacitatea adulților de a-și păstra amintirile
- Somnul insuficient poate anula efectele benefice ale activității fizice
- Cercetătorii investighează scăderea performanțelor sportive în urma îmbolnăvirii cu COVID-19
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Loviturile la cap, afecteaza inteligenta
- Suplimente pentru memorie
- Tulburări de memorie şi concetrare
- Medicamente pentru persoanele de peste 60 de ani, pentru memorie
- Pierderi de memorie...Va rog sa ma ajutati
- Probleme cu memoria de scurta durata
- Probleme cu memoria sau depresie?
- Durere articulatii solduri dupa alergare usoara
- Pierderi de memorie la 27 de ani