Stilul de viață activ menține plămânii sănătoși

Un nou studiu susține că un stil de viață activ ar putea reduce alterarea funcției plămânilor odată cu înaintarea în vârstă. Astfel, persoanele cu o mai bună rezistență cardio-pulmonară pot prezenta un declin mai lent al funcției pulmonare, decât cei cu rezistență mai scăzută.

Exercițiile cardio îmbunătățesc funcția cardiacă și pulmonară din timpul repausului sau activității fizice. Odată cu înaintarea în vârstă funcția pulmonară se reduce, iar rata cu care se produce declinul diferă de la o persoană la alta. Principalul factor care influențează această rată este fumatul, însă sunt și alții importanți.

Studiul a fost realizat în cadrul Facultății de Medicină de la Universitatea de Nord-Vest din Chicago, iar rezultatele au fost prezentate la Conferința Internațională a Societății Americane Toracice din 2016.

În cadrul cercetărilor au fost analizate datele de la un eșantion de 5.115 pacienți  sănătoși cu vârste între 18 și 30 ani, incluși în studiul CARDIA (Coronary Risk Development in Young Adults Study). Ulterior, timp de 20 de ani, participanților le-a fost măsurată anual capacitatea cardio-pulmonară în funcție de nivelul de activitate fizică efectuată.

Funcția pulmonară reflectă starea funcțională a plămânilor și se analizează prin măsurarea volumului expirator forțat (VEF) într-o secundă – cantitatea de aer expirat în timp de o secundă și capacitatea vitală (CV) – cantitatea de aer expirat forțat și rapid după un inspir maxim.

Rezultatele au arătat că participanii cu o capacitate cardio-pulmonară mai mare obținută în urma activității fizice au prezentat un declin pulmonar mai redus. Stilul de viață activ și efectuarea exercițiilor cardio au crescut anduranța și eficiența cardio-pulmonară.

Deși studiul nu confirmă o relație de tip cauza-efect între exercițiile cardio și declinul pulmonar, cercetările au o importanță prin prisma susținerii necesității de a menține un stil de viață activ.

Sursa: Medical News Today