Somnul influențează imunitatea: un somn de bună calitate promovează răspunsuri imunitare mai eficiente

Un studiu experimental efectuat pe șoareci de laborator, care și-a propus să contribuie la înțelegerea modului în care fragmentarea somnului afectează răspunsurile imune și modificările epigenetice ale celulelor stem, arată că un somn de calitate poate promova imunitatea, ajutând organismul să lupte mai eficient împotriva infecțiilor.
Este bine-cunoscut faptul că un număr insuficient de ore de somn afectează sănătatea umană. Studii anterioare au demonstrat faptul că somnul este necesar pentru funcționarea într-un mod optim a sistemului imunitar, un somn insuficient sau de proastă calitate fiind asociat cu riscuri mai mari de cancer, boli cardiovasculare sau neurodegenerative.

Cercetările privind privarea de somn și bolile la șoareci au indicat faptul că somnul suficient limitează leucocitoza (creșterea nivelului de leucocite din sânge peste nivelul optim) și leziunile aterosclerotice prin scăderea concentrațiilor de monocite și neutrofile din sânge. În ciuda multiplelor dovezi care asociază somnul de proastă calitate cu diferite boli severe, mecanismele epigenetice și celulare prin care un somn insuficient are un impact asupra sistemului imunitar au rămas insuficient explorate.

Concluziile studiului actual sugerează faptul că fluctuațiile în durata și calitatea somnului sunt responsabile pentru apariția unor modificări epigenetice ale celulelor stem, care duc la răspunsuri inflamatorii exagerate. Rezultatele evidențiază importanța unor tipare sănătoase de somn încă din primele luni de viață.

sursa: News Medical
foto: Yuganov Konstantin / Shutterstock