Sfaturile cu privire la dieta 5:2, preferate în detrimentul sfaturilor tradiționale pentru gestionarea greutății ale medicilor de familie

Un studiu clinic a constatat că oamenii preferă să primească informații despre dieta 5:2, mai degrabă decât sfaturi standard de gestionare a greutății de la medicul de familie, deși în ambele cazuri ar obține rezultate similare de scădere în greutate. Studiul, condus de cercetători de la Universitatea Queen Mary din Londra, este prima evaluare randomizată a dietei 5:2, un tip popular de regim de post intermitent.
Cercetătorii au studiat efectele pe termen lung ale furnizării de instrucțiuni cu privire la dieta 5:2, în comparație cu sfaturile tradiționale de scădere în greutate la 300 de adulți cu obezitate din Marea Britanie. Descoperirile arată că pierderea în greutate pe termen lung a fost similară pentru cei care au primit sfaturi pentru a tine o dietă 5:2 sau sfaturi standard de gestionare a greutății, 18% și, respectiv, 15% dintre participanți pierzând cel puțin 5% din greutatea corporală la un an. Cu toate acestea, atunci când li s-a cerut să evalueze fiecare intervenție, participanții din grupul cu dietă 5:2 au avut mai multe șanse să recomande intervenția altora sau să fie dispuși să continue cu dieta lor.

Dovezile anterioare sugerează că sprijinul de la egal la egal ar putea fi important pentru încurajarea persoanelor să adere și să realizeze efectele dietei 5:2. Pentru a testa acest lucru, cercetătorii au studiat impactul unui grup de sprijin săptămânal, pe lângă sfaturile simple cu privire la dieta 5:2. Ei au descoperit că, deși inițial sprijinul față în față a generat efecte timpurii mai bune și a îmbunătățit aderarea la dieta 5:2, aceste efecte s-au slăbit în timp.

Împreună, descoperirile sugerează că oferirea de sfaturi scurte cu privire la dieta 5:2 ar putea extinde opțiunile pe care clinicienii le pot oferi pacienților. „Am descoperit că, deși dieta 5:2 nu a fost superioară abordărilor tradiționale în ceea ce privește pierderea în greutate, utilizatorii au preferat această abordare deoarece era mai simplă și mai atractivă. Pe baza acestor constatări, medicii de familie ar putea lua în considerare recomandarea dietei 5:2 ca parte a sfaturilor standard pentru controlul greutății”, declară autorii.

Dieta 5:2 este o intervenție populară de slăbire care presupune limitarea aportului caloric în două zile neconsecutive pe săptămână la maximum 500 de calorii și o alimentație rațională în zilele rămase.

sursa: Scinece Daily

Data actualizare: 22-11-2021 | creare: 22-11-2021 | Vizite: 569

Bibliografie

Brief 5:2 diet advice is as effective as traditional GP advice, but people like it better, according to new study link: https://www.sciencedaily.com/releases/2021/11/211117161441.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Reducerile minore ale aportului caloric nu oferă scăderi substanțiale în greutate pe termen lung

Gestionarea excesului de greutate și a obezității constituie o reală provocare pentru majoritatea oamenilor car...

Femeile cu o greutate mai mică decât cea normală ar putea ajunge mai devreme la menopauză

În urma unui studiu amplu, care a inclus aproape 80.000 de femei, s-a concluzionat că greutatea corporală sub ce...

O dietă bazată pe plante este asociată cu mai puține decese legate de bolile cardiace (studiu cu durată de 22 de ani)

Un studiu de cohortă prospectiv, desfășurat pe un eșantion reprezentativ de adulți din SUA în perioada 1988�...

Beneficiile pentru sănătate ale dietelor vegetariene (revizuire)
Postul intermitent poate ajuta la gestionarea bolilor cardiace și metabolice
Calitatea alimentelor, nu doar compoziția dietei, influențează riscul cardiovascular (studiu de cohortă pe termen lung)
Apetitul pentru alimente grase poate fi redus prin exerciții fizice intense, indică un studiu

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Dieta 5:2 ajută la combaterea cancerului și a bolii Alzheimer

Dietele care promovează un regim alimentar bazat pe trei mese pe zi ne influențează negativ starea de sănătate...

Postul intermitent ar putea fi de ajutor împotriva diabetului

Ideea postului intermitent a apărut după ce oamenii de știință au observat efectele remarcabile ale restricți...

Postul intermitent reduce riscul cardiovascular?

În pofida titlurilor menite să impresioneze cu privire la eficiența dietei 5:2 care funcționează pe principiul...

Cum te poate ajuta dieta 16:8 să pierzi în greutate?

Postul intermitent nu este mai eficient decât dietele obișnuite

Postul intermitent și o dietă hipocalorică pot fi soluția perfectă

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum