Rolul magneziului în îmbătrânirea sănătoasă

O revizuire recentă publicată în jurnalul Nutrients abordează impactul magneziului asupra procesului de îmbătrânire, evidențiind importanța acestui mineral esențial în menținerea integrității fiziologice și în prevenirea bolilor cronice asociate cu vârsta.
Magneziul este implicat în peste 600 de reacții enzimatice și este esențial pentru numeroase procese celulare, inclusiv fosforilarea oxidativă, sinteza nucleicelor, sinteza proteinelor și metabolismul carbohidraților. Deficiența de magneziu este frecventă la persoanele în vârstă și este asociată cu diverse boli cronice legate de vârstă.

În 2013, au fost propuse nouă caracteristici ale îmbătrânirii, care includ instabilitatea genomică, scurtarea telomerilor, modificările epigenetice, disfuncția mitocondrială, pierderea proteostazei, reglarea deficitară a nutrienților, senescența celulară, epuizarea celulelor stem și comunicarea intercelulară alterată. Aceste caracteristici sunt esențiale pentru înțelegerea mecanismelor subiacente procesului de îmbătrânire și pentru dezvoltarea strategiilor de prevenire și terapie.

Cercetările au arătat că magneziul este strâns legat de multe dintre aceste caracteristici ale îmbătrânirii. De exemplu, magneziul contribuie la stabilitatea structurii și integrității cromatinei telomerice și este implicat în reglarea telomerazei. De asemenea, magneziul este esențial pentru menținerea homeostaziei mitocondriale și pentru producerea de ATP, având un rol crucial în funcționarea mitocondriilor.

Deficiența de magneziu poate duce la disfuncții în procesele celulare fundamentale, exacerbând caracteristicile îmbătrânirii și contribuind la dezvoltarea bolilor cronice asociate cu vârsta. Prin urmare, menținerea unui echilibru adecvat al magneziului poate fi o strategie importantă pentru îmbunătățirea sănătății și prelungirea duratei de viață sănătoasă.

În concluzie, studiul subliniază importanța magneziului în procesul de îmbătrânire și sugerează că menținerea unui nivel adecvat de magneziu pe parcursul vieții poate contribui la îmbătrânirea sănătoasă și la prevenirea bolilor cronice legate de vârstă. Este necesară realizarea unor studii suplimentare, bine concepute, pentru a explora mai detaliat această ipoteză.

sursa: News Medical
foto: monticello / Shutterstock.com