Performanțele cognitive ale persoanelor vârstnice și de vârstă mijlocie pot fi îmbunătățite prin sport

Activitatea fizică crește performanța cognitivă la adulții de vârstă mijlocie și înaintată, concluzioneaza un studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea din California. Studiul actual se adaugă dovezilor anterioare care asociază activitatea fizică cu o mai bună performanță cognitivă.
Persoanele incluse în studiu, 90 de adulți cu vârsta cuprinsă între 50 și 74 de ani, au purtat accelerometre care le-au măsurat activitatea fizică și au finalizat o serie de teste cognitive de la distanță. Studiul a constatat că, în zilele în care activitatea lor fizică a crescut, participanții au îndeplinit mai eficient o sarcină a funcției executive, iar în zilele în care activitatea lor fizică a scăzut, performanța lor cognitivă a scăzut și ea, sarcina cognitivă fiind îndeplinită mai greu.

Corelația dintre activitatea fizică și cogniție a rămas aceeași chiar și după ajustarea pentru anumiți factori, precum comorbiditățile participanților, vârsta, sexul, rasa sau educația, însă doar pentru persoanele care funcționează dependent (care se bazează pe ceilalți pentru a-și îndeplini sarcinile zilnice). „Pentru ei, activitatea fizică poate avea un beneficiu mai mare asupra performanței cognitive zilnice”, concluzionează autorii.

Deși nu a intrat în domeniul de aplicare al studiului, cercetătorii au speculat că, deoarece adulții independenți funcțional realizează mai multe activități sociale și stimulatoare cognitiv, despre care se știe că au un impact pozitiv asupra sănătății creierului, activitatea fizică poate avea un impact mai mic asupra cogniției.

sursa: News Medical

Data actualizare: 25-03-2022 | creare: 25-03-2022 | Vizite: 533

Bibliografie

Physical activity boosts cognitive performance in middle-aged and older adults, study shows, link: https://www.news-medical.net/news/20220324/Physical-activity-boosts-cognitive-performance-in-middle-aged-and-older-adults-study-shows.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Studiu: cum putem scăpa de grăsimea viscerală? Exercițiile fizice, mult mai eficiente decât medicamentele

Grăsimea abdominală, denumită și grăsime viscerală, din cauza faptului că se formează în jurul organe...

Activitatea fizică ajută la recuperarea după un accident vascular cerebral

Paralizia, afectarea vorbirii și problemele de memorie pot fi câteva dintre efectele de după un accident vascula...

Exercițiile fizice parentale pot îmbunătății sănătatea metabolică a descendenților

Un studiu efectuat pe șoareci, care a evaluat modul în care stilul de viață matern și patern influențează me...

Merișoarele ar putea ajuta atleții să-și îmbunătățească performanțele atletice
Exercițiile fizice pot ajuta adulții în vârstă să prevină apariția demenței
Concentrațiile de oxitocină și cortizol în urină și salivă ca răspuns la exercițiile fizice
Mai activ înseamnă mai fericit!

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Sport la vârsta a treia?

Sportul are numeroase beneficii indiferent de vârstă, iar pe batrani ii ajuta sa lupte impotriva dificultatilor c...

Activitatea fizică moderată la vârsta mijlocie asociată cu abilități cognitive superioare la bătrânețe

Conform unui studiu longitudinal finlandez realizat pe 3050 de gemeni, practicarea unei activități fizice de inte...

Adulții în vârstă cu artrită au nevoie doar de 45 de minute de activitate fizică pe săptămână

În cazul persoanelor în vârstă care suferă de artrită este foarte important ca aceștia să r�...

10 motive să te apuci de sport

Exercițiile aerobice și de rezistență, benefice pentru sănătatea creierului după 50 de ani

Efectele intensității antrenamentelor asupra stării de bine

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum