Modul în care dieta pe bază de plante, dieta mediteraneană și cea occidentală afectează microbiomul și bolile

Un studiu recent publicat în revista Nutrients evidențiază importanța dietelor pe bază de plante și a dietei mediteraneene în promovarea sănătății intestinale și prevenirea bolilor netransmisibile. Cercetarea examinează modul în care diferite componente alimentare influențează microbiomul intestinal și dezvoltarea acestor boli.
Studiul subliniază că un microbiom intestinal divers și sănătos este esențial pentru funcții precum absorbția nutrienților, protecția împotriva infecțiilor și reglarea apetitului. Dietele bogate în fibre, cum sunt cele pe bază de plante și mediteraneene, încurajează producția de acizi grași cu lanț scurt, care au proprietăți antiinflamatorii și beneficii pentru longevitate.

În contrast, dieta occidentală, săracă în fibre și bogată în grăsimi, reduce diversitatea microbiomului și promovează inflamația. Acest dezechilibru poate contribui la dezvoltarea bolilor precum diabetul, bolile cardiovasculare, obezitatea și tulburările neurodegenerative.

Factori precum vârsta, stilul de viață și obiceiurile alimentare influențează compoziția microbiomului intestinal. Dietele mediteraneene și pe bază de plante cresc abundența bacteriilor benefice, reduc riscul de inflamație și susțin sistemul imunitar. Aceste diete sunt asociate cu o reducere a riscului de boli cronice și îmbunătățirea sănătății generale.

Concluzia studiului este că adoptarea unei diete pe bază de plante sau mediteraneene poate avea un impact pozitiv semnificativ asupra sănătății intestinale și poate preveni bolile netransmisibile. Cercetări suplimentare sunt necesare pentru a dezvolta abordări terapeutice personalizate, care să utilizeze dieta în prevenirea și gestionarea bolilor cronice.

sursa: News Medical