Interacțiunea dintre corp și psihic în cadrul sporturilor extreme

În 2021, Ciara Burns a petrecut 42 de zile vâslind peste Atlantic ca parte a unei echipe de douăsprezece persoane. Acest tip de aventură reprezintă un test extrem atât pentru corp, cât și pentru minte, fiind de interes nu doar din punct de vedere sportiv, dar și științific. Burns, studentă la TU Wien (Viena), a colectat date pe tot parcursul călătoriei, monitorizându-și ritmul cardiac cu senzori speciali și înregistrând starea sa de spirit subiectivă.
Profesorul Eugenijus Kaniusas, care a oferit sprijin științific pentru proiect, subliniază importanța variabilității ritmului cardiac ca indicator al stării generale de sănătate, calității somnului și capacității de regenerare în timpul somnului. În mod normal, ritmul cardiac este mai regulat în timpul stării de veghe și variază mai mult în timpul somnului. O diferență mare între aceste două faze indică o bună regenerare a corpului în timpul somnului.

Echipa de vâslit a adoptat un ritm neobișnuit de somn pentru traversarea Atlanticului: jumătate din echipă vâslea în timp ce cealaltă jumătate dormea, schimbându-se la fiecare trei ore. Burns a identificat trei faze dificile ale călătoriei: începutul, mijlocul și sfârșitul. Aceste faze au fost confirmate și de date, care au arătat o scădere a calității somnului în aceste perioade, ilustrând legătura strânsă între starea psihologică și parametrii fiziologici măsurabili.

Pe parcursul întregii călătorii, s-a observat o deteriorare progresivă a capacității de regenerare în timpul somnului. Corpul nu mai reușea să alterneze eficient între fazele de veghe și somn. În același timp, corpul intra într-un fel de „mod de protecție” pentru a preveni suprasolicitarea inimii.

Studiile de acest gen sunt rare, în mare parte pentru că majoritatea persoanelor capabile de astfel de performanțe extreme nu doresc să își asume obligația suplimentară de a colecta date științifice. Cu toate acestea, rezultatele oferă informații valoroase pentru planificarea și gestionarea unor astfel de expediții extreme în viitor. De exemplu, ar putea fi utilă o fază de tranziție pentru acomodarea cu ritmul greu de trei ore, iar pentru mijlocul călătoriei, o „recompensă specială” ar putea ajuta la menținerea moralului ridicat.

sursa: Science Daily
foto: Barca cu care echipa a traversat Oceanul Atlantic, „Roxy”. TU WIEN