Îmbrățișările au beneficii dovedite științific

Îmbrățisările ne fac fericiți. Cu toții știm asta. Dar oare de ce?
Pentru un lucru atât de simplu, este destul de greu de explicat științific. Dar nu există nicio îndoială cu privire la beneficiile îmbrățișărilor calde, conform unei noi cercetări.

Ipotetic vorbind, îmbrățișarea este benefică pentru a înlătura consecințele dăunătoare ale stresului psihologic.
   
Când îmbrățișăm, suntem implicați în ce numesc psihologii „atingere interpersonală”, care poate reduce nivelul de stres, ne poate ajuta să nu ne îmbolnăvim și multe alte efecte uimitoare.

Cercetarea prezentă se concentrează pe aspecte înafara relațiilor romantice, care limitează măsurarea beneficiilor în acceptul mai larg.

Pentru această investigație, o echipă de psihologi de la Universitatea Carnegie Mellon au studiat 404 voluntari sănătoși, femei și bărbați, care au fost intervievați în fiecare seară, timp de 14 zile.

În timpul interviului, acestora le-au fost cerute detalii cu privire la experinețele sociale din timpul zilei și îmbrățisările primite.

Când cercetătorii au analizat răspunsurile, au observat faptul că în zilele în care au avut conflicte și au primit o îmbrățișare starea de bine s-a îmbunătățit, comparativ cu zilele când nu au primit îmbrățișări.

Conflictele interpesonale ne afectează atât fizic, cât și psihic. „Studiul nostru sugerează că o imbrățișare reciprocă poate fi benefică pentru a arăta empatie unei persoane care se confruntă cu un conflict”, spune Murphy.

Cercetătorii afirmă faptul că o simplă îmbrățișare poate fi uneori mult mai eficientă în acordarea de sprijin unei persoane aflate în suferință, decât încercarea de a acorda ajutor prin comunicare, deoarece mesajul transmis poate fi diferit recepționat de interlocutor.

Așadar, „îmbrățișările pot ameliora factorii de stres, precum conflictele, deoarece cresc percepția disponibilității asistenței sociale fără comunicarea propriu-zisă pentru acele persoane cărora comunicarea li se pare ineficientă”, scriu cercetatorii în publicație.

Cu alte cuvinte, nu spune nimic, doar imbrațișează, fără cuvinte.

Sursa: Science Alert