Va rog sa ma ajutati.. sunt foarte speriat probleme cu erectia nu mi se ridica suficent
Am 19 ani, Si am inceput de la 18 ani cu iubita mea…
pe scurt am incercat prima data cu ea..pana atunci n am mai facut cu nici una, problema e ca nu se ridica cum trebuie cand vreau sa il introduc in vaginul acesteia..
a doua oara am incercat (urmatoarea zi) Urmatoarea zi parca a fost ceva mai ok a intrat dar nu a durat mult maxim un minut apoi s a dus erectia. acum am incercat din nou si cand mi am pus prezervativul pe penis(durex) si incercand sa il introduc nu reuseam deoarece nu era o erectie ok nu se întarea suficent de mult.. numai stiu ce sa mai fac sincer.. eram si ceva stresat etc.. chiar nu stiu ce sa mai fac, mentionez ca mai ma uitam la filme pt adulti.. cand ma masturbam nu aveam absolut nici o problema reuseam sa am o erectie super super buna.:( acum cateva zile mi am facut niste analize si mi a spus medicul de familie ca sunt ok toate doar ca am foarte mult fier in sange va rog frumos care ma poate ajuta va rog din suflet sper sa nu fie o problema grava:(
pe scurt am incercat prima data cu ea..pana atunci n am mai facut cu nici una, problema e ca nu se ridica cum trebuie cand vreau sa il introduc in vaginul acesteia..
a doua oara am incercat (urmatoarea zi) Urmatoarea zi parca a fost ceva mai ok a intrat dar nu a durat mult maxim un minut apoi s a dus erectia. acum am incercat din nou si cand mi am pus prezervativul pe penis(durex) si incercand sa il introduc nu reuseam deoarece nu era o erectie ok nu se întarea suficent de mult.. numai stiu ce sa mai fac sincer.. eram si ceva stresat etc.. chiar nu stiu ce sa mai fac, mentionez ca mai ma uitam la filme pt adulti.. cand ma masturbam nu aveam absolut nici o problema reuseam sa am o erectie super super buna.:( acum cateva zile mi am facut niste analize si mi a spus medicul de familie ca sunt ok toate doar ca am foarte mult fier in sange va rog frumos care ma poate ajuta va rog din suflet sper sa nu fie o problema grava:(
4 comentarii
mentionez ca sunt consumator de filme porn. aproape in fiecare zi
Renunta la masturbare si la filmele XXX si in timp iti vei reveni.
multumesc mult pt raspuns. sa renunt de tot?
Este foarte probabil ca problema ta să fie psihologică, mai degrabă decât una fizică, mai ales că:
- Ai o erecție bună la masturbare, dar nu în timpul actului sexual.
- Ai stres și emoții legate de performanță.
- Erecția se pierde în momentul penetrării sau după puțin timp.
- Consumi frecvent filme pentru adulți, ceea ce poate influența răspunsul sexual în viața reală.
Posibile cauze:
1. Anxietatea de performanță
Este cea mai frecventă cauză a dificultăților de erecție la tineri. Când ești la început și îți dorești să "fie perfect", stresul poate activa sistemul nervos simpatic (cel responsabil de "luptă sau fugă"), care scade fluxul sanguin în penis și afectează erecția.
2. Obișnuința cu masturbarea și filmele pentru adulți
- Dacă te-ai masturbat frecvent uitându-te la filme pentru adulți, creierul tău s-a obișnuit cu un anumit tip de stimulare care nu se regăsește în actul sexual real.
- Masturbarea frecventă, mai ales cu presiune mare pe penis, poate face ca stimularea vaginală să pară "prea slabă".
- Filmele pot crea așteptări nerealiste, iar în momentul real, dacă nu simți aceeași excitație instantă, erecția poate dispărea.
3. Stres și presiune mentală
- Dacă ai în minte gânduri de tipul "Ce fac dacă nu merge?", "Sper să nu se întâmple iar", acestea îți vor afecta automat răspunsul sexual.
- Preocuparea excesivă duce la pierderea excitației.
Ce poți face ca să îți îmbunătățești erecția?
1. Evită filmele pentru adulți pentru o perioadă
- Redu sau elimină consumul de filme pentru adulți timp de 2-4 săptămâni.
- Vezi dacă, fără ele, simți o îmbunătățire a răspunsului sexual real.
2. Încearcă o abordare mai relaxată
- Nu te gândi la sex ca la un "test" pe care trebuie să-l treci.
- Concentrează-te pe plăcerea momentului, pe parteneră, pe săruturi și mângâieri.
- Nu te grăbi să ajungi direct la penetrare.
3. Fă exerciții pentru a îmbunătăți fluxul sanguin
- Exerciții Kegel – întăresc mușchii pelvieni și ajută la controlul erecției.
- Activitate fizică regulată – îmbunătățește circulația și testosteronul.
4. Evită stresul și anxietatea
- Poți încerca tehnici de respirație profundă sau exerciții de relaxare înainte de contact.
- Dacă ai gânduri negative, încearcă să le reorientezi:
- În loc de "Oare o să reușesc?", spune-ți "Voi savura momentul, indiferent de rezultat".
5. Schimbă modul în care folosești prezervativul
- Unii bărbați își pierd erecția când își pun prezervativul, pentru că întrerupe momentul.
- Încearcă să îl pui într-un mod mai relaxat, cu ajutorul partenerei, ca parte din preludiu.
- Experimentează alte mărimi de prezervative, unele pot strânge prea tare și scădea senzația.
Când ar trebui să te îngrijorezi?
Dacă problema persistă chiar și atunci când ești relaxat, sau ai erecții slabe și la masturbare, poate fi nevoie de investigații suplimentare (testosteron, glicemie, probleme vasculare). Dar din ceea ce ai descris, este foarte probabil să fie o problemă de adaptare și emoțională, nu medicală.
Dă-ți timp, evită stresul și ai răbdare cu tine. Ai doar 19 ani, este foarte normal ca primele experiențe să vină cu emoții.
- Ai o erecție bună la masturbare, dar nu în timpul actului sexual.
- Ai stres și emoții legate de performanță.
- Erecția se pierde în momentul penetrării sau după puțin timp.
- Consumi frecvent filme pentru adulți, ceea ce poate influența răspunsul sexual în viața reală.
Posibile cauze:
1. Anxietatea de performanță
Este cea mai frecventă cauză a dificultăților de erecție la tineri. Când ești la început și îți dorești să "fie perfect", stresul poate activa sistemul nervos simpatic (cel responsabil de "luptă sau fugă"), care scade fluxul sanguin în penis și afectează erecția.
2. Obișnuința cu masturbarea și filmele pentru adulți
- Dacă te-ai masturbat frecvent uitându-te la filme pentru adulți, creierul tău s-a obișnuit cu un anumit tip de stimulare care nu se regăsește în actul sexual real.
- Masturbarea frecventă, mai ales cu presiune mare pe penis, poate face ca stimularea vaginală să pară "prea slabă".
- Filmele pot crea așteptări nerealiste, iar în momentul real, dacă nu simți aceeași excitație instantă, erecția poate dispărea.
3. Stres și presiune mentală
- Dacă ai în minte gânduri de tipul "Ce fac dacă nu merge?", "Sper să nu se întâmple iar", acestea îți vor afecta automat răspunsul sexual.
- Preocuparea excesivă duce la pierderea excitației.
Ce poți face ca să îți îmbunătățești erecția?
1. Evită filmele pentru adulți pentru o perioadă
- Redu sau elimină consumul de filme pentru adulți timp de 2-4 săptămâni.
- Vezi dacă, fără ele, simți o îmbunătățire a răspunsului sexual real.
2. Încearcă o abordare mai relaxată
- Nu te gândi la sex ca la un "test" pe care trebuie să-l treci.
- Concentrează-te pe plăcerea momentului, pe parteneră, pe săruturi și mângâieri.
- Nu te grăbi să ajungi direct la penetrare.
3. Fă exerciții pentru a îmbunătăți fluxul sanguin
- Exerciții Kegel – întăresc mușchii pelvieni și ajută la controlul erecției.
- Activitate fizică regulată – îmbunătățește circulația și testosteronul.
4. Evită stresul și anxietatea
- Poți încerca tehnici de respirație profundă sau exerciții de relaxare înainte de contact.
- Dacă ai gânduri negative, încearcă să le reorientezi:
- În loc de "Oare o să reușesc?", spune-ți "Voi savura momentul, indiferent de rezultat".
5. Schimbă modul în care folosești prezervativul
- Unii bărbați își pierd erecția când își pun prezervativul, pentru că întrerupe momentul.
- Încearcă să îl pui într-un mod mai relaxat, cu ajutorul partenerei, ca parte din preludiu.
- Experimentează alte mărimi de prezervative, unele pot strânge prea tare și scădea senzația.
Când ar trebui să te îngrijorezi?
Dacă problema persistă chiar și atunci când ești relaxat, sau ai erecții slabe și la masturbare, poate fi nevoie de investigații suplimentare (testosteron, glicemie, probleme vasculare). Dar din ceea ce ai descris, este foarte probabil să fie o problemă de adaptare și emoțională, nu medicală.
Dă-ți timp, evită stresul și ai răbdare cu tine. Ai doar 19 ani, este foarte normal ca primele experiențe să vină cu emoții.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 1erectie slaba
- 3sunt derutat.as dori sa gasesc raspunsuri si sfaturi
- 3erectie slaba
- 3apetit sexual scazut. erectie slaba.
- 2Erectie slaba, flux sanguin in penis scazut
- 3imi moare penisul :(
- 1Lipsa erectie sau erectie slaba 21 ani
- 2Nu am erecție
- 20Problema cu potenta.
- 0Probleme cu erectia. Va rog sa ma ajutati cu un raspuns!
- 3Am nevoie de un sfat - probleme cu erectia
- 4Erecție scăzută pana la capăt.
- 3Povestea mea - vreau sfaturi de la psihologi/medici si cei care au trecut prin asta
- 1Se apleacă când intra in vagin
- 5Eractie slaba sau deloc
- 4Lipsa erectie sau erectie slaba
- 2Erectie slaba sau deloc! AJUTOR
Mai multe informații despre: erectia slaba pierderea erectiei anxietatea de performanta sexuala
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: