Va rog cateva sfaturi pentru ingrasat
Buna, am 25 de ani, 1, 65 inaltime si 37 de kg. De ani de zile ma chinui sa ma ingras macar 5 kg. Am incercat cu vitamine, biomed6 si dulciuri multe. Ce as putea sa fac?
1 comentarii
Buna ziua!
Conform datelor oferite indicele de masa corporala este 13, 6. O valoare cu mult sub limita de 18, 5.
Ar fi indicat sa faceti un set de analize, sa identificati o posibila cauza medicala pentru care nu castigati in greutate sau din pricina careia ati ajuns la aceasta greutate de 37 de kg.
Va puteti adresa unui specialist in nutritie (medic nutritionist, nutritionist-dietetician) pentru a va ajuta cu un plan alimentar pentru cresterea in greutate intr-un mod sanatos.
Sunt mult mai multi factori alimentari, de stil de viata, ereditari, de care trebuie sa se tina cont in procesul de crestere in greutate.
Cresterea masei grase datorata consumului excesiv de dulciuri nu este echivalent cu cresterea in greutate care implica dezvoltarea armonioasa a masei musculare si grase, fara riscuri pentru statusul metabolic.
Suplimentele vitaminice si/sau minerale ar trebui administrate conform recomandarilor medicale, in urma identificarii unei deficiente in organism. Consumul acestora ar putea masca o posibila cauza medicala a scaderii in greutate.
Multa sanatate!
Conform datelor oferite indicele de masa corporala este 13, 6. O valoare cu mult sub limita de 18, 5.
Ar fi indicat sa faceti un set de analize, sa identificati o posibila cauza medicala pentru care nu castigati in greutate sau din pricina careia ati ajuns la aceasta greutate de 37 de kg.
Va puteti adresa unui specialist in nutritie (medic nutritionist, nutritionist-dietetician) pentru a va ajuta cu un plan alimentar pentru cresterea in greutate intr-un mod sanatos.
Sunt mult mai multi factori alimentari, de stil de viata, ereditari, de care trebuie sa se tina cont in procesul de crestere in greutate.
Cresterea masei grase datorata consumului excesiv de dulciuri nu este echivalent cu cresterea in greutate care implica dezvoltarea armonioasa a masei musculare si grase, fara riscuri pentru statusul metabolic.
Suplimentele vitaminice si/sau minerale ar trebui administrate conform recomandarilor medicale, in urma identificarii unei deficiente in organism. Consumul acestora ar putea masca o posibila cauza medicala a scaderii in greutate.
Multa sanatate!
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 4e asa de greu sa ma ingras...
- 9Ajutor!!! fetita mea are 3 ani si 12 kg
- 12Dieta de ingrasare
- 4nu pot sa ma ingras
- 3Probleme cu greutatea
- 0Ce sa mananc sa ma ingras?
- 4gust in gura moderat amarui in special dimineata
- 3spuneti-mi ce sa fac sa ma ingras
- 3sunt prea slaba...
- 3Vreau sa ma ingras... am 17 ani si doar 58 de kg
- 1probleme cu greutatea
- 7Recomandare ingrasare, suplimente nutritive
- 7Bebe a luat in greutate prea mult!! help!!
- 322 ani si 40 kg - mananc orice si nu ma ingras - cum as putea pune cateva kg?
- 1Am 17 ani și 40 de kg /1, 65 ce sa fac??
- 1Cresterea in masa corporala
- 3Am slabit f mult si vreau sa recuperez kilogramele pierdute
- 1Revenire la greutatea normala
Mai multe informații despre: Luarea in greutate Cresterea in greutate dieta de ingrasare vreau sa ma ingras
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: