Sufar de anxietate de 1 an
Am si eu o intrebare...simptomele sau ameliorat..am zile cand sunt foarte ok..dar nu inteleg de ce nu dispar si simptomele fizice..am ramas cu un disconfort pe partea stanga...o usoara durere in dreptul inimi mai exact in zona coastelor...dorm putin..simptomele vin mai ales cand sunt obosit..poate a mai patit cineva..multumesc
3 comentarii
Simptomele pe care le descrieți, cum ar fi disconfortul pe partea stângă și durerea în zona coastelor, pot fi influențate de mai mulți factori, inclusiv de stres sau oboseală. Este important să observăm că stresul și lipsa somnului pot exacerba simptomele fizice existente sau pot crea noi probleme de sănătate.
Câteva aspecte de luat în considerare:
1. Relația dintre stres și simptome fizice:
- Stresul poate cauza sau agrava simptome fizice prin mecanisme cum ar fi tensiunea musculară sau modificările hormonale. Aceasta poate duce la dureri în diverse părți ale corpului, inclusiv în zona inimii sau a coastelor.
2. Importanța somnului:
- Somnul insuficient poate avea un impact semnificativ asupra sănătății fizice și mentale. Lipsa somnului poate crește sensibilitatea la durere, poate afecta sistemul imunitar și poate contribui la senzația de oboseală și iritabilitate.
3. Cauze posibile ale durerii în zona inimii:
- Deși adesea este legată de stres sau tensiune musculară, durerea în zona inimii ar trebui evaluată medical pentru a exclude alte cauze posibile, cum ar fi problemele cardiace sau afecțiuni ale plămânilor sau ale stomacului.
Pași recomandați:
- Consultație medicală: Este esențial să discutați aceste simptome cu un medic, care poate efectua o evaluare amănunțită pentru a identifica cauza durerilor. Medicul ar putea recomanda investigații suplimentare, cum ar fi un ECG (electrocardiogramă) sau analize de sânge, pentru a exclude orice condiție medicală serioasă.
- Gestionarea stresului și îmbunătățirea calității somnului: Încercați tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, exercițiile de respirație profundă sau yoga. Asigurați-vă că aveți o rutină de somn regulată și un mediu propice pentru odihnă.
- Monitorizarea simptomelor: Observați când și în ce condiții simptomele devin mai pronunțate. Acest lucru poate ajuta la identificarea factorilor declanșatori și la ajustarea stilului de viață pentru a reduce impactul acestora.
În concluzie, abordarea unui stil de viață sănătos, împreună cu suport medical adecvat, sunt esențiale pentru gestionarea și ameliorarea simptomelor dumneavoastră. A lua măsuri proactive poate contribui la îmbunătățirea stării de bine pe termen lung.
Câteva aspecte de luat în considerare:
1. Relația dintre stres și simptome fizice:
- Stresul poate cauza sau agrava simptome fizice prin mecanisme cum ar fi tensiunea musculară sau modificările hormonale. Aceasta poate duce la dureri în diverse părți ale corpului, inclusiv în zona inimii sau a coastelor.
2. Importanța somnului:
- Somnul insuficient poate avea un impact semnificativ asupra sănătății fizice și mentale. Lipsa somnului poate crește sensibilitatea la durere, poate afecta sistemul imunitar și poate contribui la senzația de oboseală și iritabilitate.
3. Cauze posibile ale durerii în zona inimii:
- Deși adesea este legată de stres sau tensiune musculară, durerea în zona inimii ar trebui evaluată medical pentru a exclude alte cauze posibile, cum ar fi problemele cardiace sau afecțiuni ale plămânilor sau ale stomacului.
Pași recomandați:
- Consultație medicală: Este esențial să discutați aceste simptome cu un medic, care poate efectua o evaluare amănunțită pentru a identifica cauza durerilor. Medicul ar putea recomanda investigații suplimentare, cum ar fi un ECG (electrocardiogramă) sau analize de sânge, pentru a exclude orice condiție medicală serioasă.
- Gestionarea stresului și îmbunătățirea calității somnului: Încercați tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, exercițiile de respirație profundă sau yoga. Asigurați-vă că aveți o rutină de somn regulată și un mediu propice pentru odihnă.
- Monitorizarea simptomelor: Observați când și în ce condiții simptomele devin mai pronunțate. Acest lucru poate ajuta la identificarea factorilor declanșatori și la ajustarea stilului de viață pentru a reduce impactul acestora.
În concluzie, abordarea unui stil de viață sănătos, împreună cu suport medical adecvat, sunt esențiale pentru gestionarea și ameliorarea simptomelor dumneavoastră. A lua măsuri proactive poate contribui la îmbunătățirea stării de bine pe termen lung.
Din punct de vedere medical sunt ok...pentru linsistea mea am facut o serie larga de analize inclusiv ekg si ecograf.toate au pornit cand cineva a murit..atunci mam speriat si cred ca am facut atac de panica..de aici au inceput toate problemele
Bună ziua,
În general, durerea cardiacă apare la efort fizic sau la frig. În cazul dumneavoastră, durerea pare să NU fie de cauză cardiacă, ci doar de la stres. Problemele psihologice pot să dea dureri (somatizări, cenestopatii), chiar dacă NU există alte boli.
Dacă, de când au apărut durerile, aveți un consult de cardiologie care a ieșit normal, eventual și un test de efort normal, este OK.
Pentru anxietate există tratamente cu efect rapid dar și tratamente pe termen lung, pentru restul simptomelor.
Cu timpul vor trece și celelalte simptome.
Unele medicamente pentru anxietate (dar nu toate) ajută și la somn. Vorbiți cu medicul, poate este nevoie de alt SSRI sau de altă doză.
Multă sănătate!
Cu stimă,
Haplea Ioan Ștefan.
În general, durerea cardiacă apare la efort fizic sau la frig. În cazul dumneavoastră, durerea pare să NU fie de cauză cardiacă, ci doar de la stres. Problemele psihologice pot să dea dureri (somatizări, cenestopatii), chiar dacă NU există alte boli.
Dacă, de când au apărut durerile, aveți un consult de cardiologie care a ieșit normal, eventual și un test de efort normal, este OK.
Pentru anxietate există tratamente cu efect rapid dar și tratamente pe termen lung, pentru restul simptomelor.
Cu timpul vor trece și celelalte simptome.
Unele medicamente pentru anxietate (dar nu toate) ajută și la somn. Vorbiți cu medicul, poate este nevoie de alt SSRI sau de altă doză.
Multă sănătate!
Cu stimă,
Haplea Ioan Ștefan.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 4suntem impreuna de doi ani, ea este foarte anxioasa, paranoica, obsesiva si depresiva
- 5Ma simt incordat tot timpul plus jena pe piept.
- 42Anxietate si scleroza multipla
- 8frica persistenta!
- 15Anxietate sau dereglari hormonale?
- 8anxietate, fobie, dereglare de alimentatie?
- 4copil -anxios
- 3oare e anxietate?
- 11am facut primul pas
- 2anxietate si dureri de cap
- 2Anxietate sau? AJUTOR!
- 3anxietate
- 11Ameteala
- 6Depresie - anxietate
- 3Ce sa fie? Inima sau anxietate/depresie?
- 4Anxietate
- 2Agorafobie
- 5anxietate, atac de panica, depresie?
- 6Posibila tulburare bipolara
- 2Bună ziua, am o strângere mai sus de buric, simt cum se oprește inima pentru puțin
Mai multe informații despre: Anxietatea
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: