Psihoză la 21 de ani și simptomele de după episod

Experiențele pe care le descrii după episodul psihotic sunt destul de comune. Este important să știi că recuperarea după un episod psihotic poate dura ceva timp și poate necesita ajustări ale tratamentului, precum și suport psihologic continuu.

Iată câteva aspecte pe care le poți lua în considerare în gestionarea simptomelor post-psihotice:

1. Continuarea tratamentului medical: Este esențial să continui tratamentul prescris de medic și să nu întrerupi sau să modifici dozele medicamentelor fără consultarea acestuia. Medicul poate ajusta tratamentul în funcție de progresul tău și de efectele secundare pe care le experimentezi.

2. Terapie psihologică: Pe lângă medicație, terapia psihologică poate fi extrem de utilă. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC), de exemplu, este eficientă în abordarea dificultăților legate de gândire, memorie și funcționare socială. Poate ajuta de asemenea la dezvoltarea unor strategii de coping pentru a gestiona simptomele.

3. Suport și educație: Participarea la grupuri de suport sau programe de educație despre boala psihică poate ajuta la înțelegerea experienței tale și la conectarea cu alții care trec prin situații similare.

4. Menținerea unei rutine zilnice: Stabilirea unei rutine zilnice, inclusiv activități regulate, exerciții fizice moderate și un somn adecvat, poate ajuta la îmbunătățirea stării generale de sănătate și a funcționării cognitive.

5. Monitorizarea efectelor medicamentelor: Unele medicamente antipsihotice pot avea efecte secundare care influențează funcțiile cognitive și memoria. Discută deschis cu medicul tău despre orice efecte secundare pe care le observi.

6. Alimentația și hidratarea: O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, proteine și acizi grași omega-3, poate sprijini sănătatea creierului. De asemenea, este important să te hidratezi corespunzător.

7. Evaluare continuă: Dacă simptomele persistă sau se agravează, este crucial să te adresezi din nou medicului. Poate fi necesară o reevaluare a diagnosticului sau a planului de tratament.

Recuperarea după un episod psihotic este un proces gradual și poate fi diferită de la persoană la persoană. Încurajez răbdarea și perseverența și să îți menții comunicarea activă cu echipa de sănătate mentală care te asistă.