Endomorf, vreau sa slabesc!
Buna seara!
Am 23 de ani si 92 de kg si as vrea sa dau jos ~ 10. Va cer ajutorul pentru ca pur si simplu m-am 'inecat' in cantitatea de informatie disponibila pe internet si sunt total confuz.
Merg la alergat seara in parc si am inceput sa frecventez si sala de forta unde fac bicicleta 30 de minute si cateva flotari.
Programul meu este: dimineata sala, seara alergat in parc, o zi pauza, apoi iar...
De mancat nu pot sa zic ca fac excese sau chestii de genul; mananc normal.
As dori sa-mi spuneti si mie exact, concret ce sa mananc si la ce ora. Ma gandisem sa iau si niste proteine dar sincer nu stiu ce sa fac.
Multumesc anticipat pentru raspunsuri!
Am 23 de ani si 92 de kg si as vrea sa dau jos ~ 10. Va cer ajutorul pentru ca pur si simplu m-am 'inecat' in cantitatea de informatie disponibila pe internet si sunt total confuz.
Merg la alergat seara in parc si am inceput sa frecventez si sala de forta unde fac bicicleta 30 de minute si cateva flotari.
Programul meu este: dimineata sala, seara alergat in parc, o zi pauza, apoi iar...
De mancat nu pot sa zic ca fac excese sau chestii de genul; mananc normal.
As dori sa-mi spuneti si mie exact, concret ce sa mananc si la ce ora. Ma gandisem sa iau si niste proteine dar sincer nu stiu ce sa fac.
Multumesc anticipat pentru raspunsuri!
0 comentarii
Adaugă un comentariu / răspuns
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2dupa fiecare dieta pun inapoi imediat
- 12obezitate - pastila de slabit?
- 7diete de slabire
- 6buna
- 4am 76 kg, 1.59 m si 16 ani... vreau sa slabesc
- 2as dori un mic ajutor: sa slabesc 10 kg
- 2cum sa imi controlez dorinta de a manca?
- 5Cum aflu daca nu iau un produs contrafacut?
- 3reusesc mereu sa slabesc cand imi propun
- 0dieta cu supa de varza
- 4slabire in 2 saptamani...
- 5Incerc sa slabesc.. pot lua ColonHelp?
- 0ce credeti despre aceasta dieta de slabire?
- 2medicamentele de slabit
- 0Mi-e frica sa nu slabesc exagerat de mult
- 0scadere in greutate
- 1Ce motive aveti pentru a slabi?
- 3Vreau sa slabesc
- 5Cum sa slabesc?Ajutor.
- 1Nu știu cum sa slăbesc mai ușor și eficient.Ajutati-ma va rog.
Mai multe informații despre: Slabirea vreau sa slabesc
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: