Cat trebuie sa mancam
Buna ziua, am 37 de ani si as dori sa stiu care e cantitatea aproximativa de mâncare pe care trebuie s-o asimilam zilnic si daca avem voie sa mancam intre mese.
2 comentarii
dupa cum recomanda doamna dr. MIhaela Bilic
portia la o masa trebuie sa fie egala cu marimea palmei
citeste si vizioneaza tot ce gasesti pe internet publicat de aceasta doamna
portia la o masa trebuie sa fie egala cu marimea palmei
citeste si vizioneaza tot ce gasesti pe internet publicat de aceasta doamna
0
13-07-2015, ora 19:46
Dr. Rosculete Dinu Mariana
Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice, Bucuresti
Buna ziua.Cantitatea de mancare zilnica variaza in functie de foarte multi parametri, ce tin de persoana(varsta, sex, inaltime, greutate, nivel de activitate fizica), precum si de calitatea alimentelor(alimentele hipercalorice, bogate in grasimi si zahar trebuie consumate in cantitati mai mici, iar cele cu putine calorii pot fi in cantitati mai mari).
Referitor la a doua intrebare, programul meselor ar trebui sa cuprinda cele 3 mese principale si 2 gustari.Intre aceste 5 mese, ar fi bine sa nu mai existe alte gustari.
Referitor la a doua intrebare, programul meselor ar trebui sa cuprinda cele 3 mese principale si 2 gustari.Intre aceste 5 mese, ar fi bine sa nu mai existe alte gustari.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3Pot sa ma ingras de la dieta aceasta?
- 5Am nevoie de sfatul dvs privind regimurile alimentare-foarte urgent
- 10dieta sanatoasa
- 5Ce sa mananc in post?
- 6alimentatie sanatoasa (echilibrata) si greutatea
- 8Numar calorii pe zi?
- 5Ce probleme de sanatate apar daca se mananca rar vegetale?
- 3Cartofi prajiti sanatosi?
- 12conteaza mesele la ora?
- 7Fulgii de porumb si mamaliga in dieta?
- 1Alimente recomandate pentru un somn linistit
- 0Principii de alimentatie sanatoasa general acceptate
- 0Recomandarile specialistilor pentru o alimentatie sanatoasa
- 6Alimentatie sanatoasa
- 0Ce este bine sa mancam?
- 1Recomandare alimentație
Mai multe informații despre: Alimentatia sanatoasa
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
- Ortorexia - obsesia pentru alimentaţia sănătoasă
- Reguli in farfurie - 12 sfaturi usoare pentru o alimentatie sanatoasa
- Painea prajita - pro sau contra?
- Atributele unui meniu sănătos
- Cele mai bune alimente (superalimente)
- Cele mai sănătoase sosuri (dressing-uri) pentru salată
- Topul celor mai bune sfaturi alimentare
- Obiceiuri alimentare - efecte benefice ale unei diete sănătoase
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: