Atac de panica

Klaudia, atacurile de panica au niste cauze pt care apar si se trateaza psihiatric si psihoterapeutic. Daca tu stai cu atacuri de 7 ani, ori nu ti-ai luat medicatia corect, ori te-ai oprit doar la medicatie si nu ai facut psihoterapie. Sau poate ai facut si psihoterapie, dar nu destula. Iar motivatia ta pt a lucra cu tine conteaza cel mai mult. Daca te astepti sa existe o pastila minune care sa te scape de atacuri de panica, este posibil ca motivatia ta sa fie prea mica. E nevoie de multe schimbari in viata ta pt ca tu sa scapi de ele. Prima ar fi sa analizezi cat mai realist, ce esti tu dispusa sa incepi sa faci pt a scapa de anxietate! Pt ca pastile minune care sa lucreze in locul nostru, nu exista!

Una din cele mai eficiente in tratarea anxietatii, din formele de psihoterapie existente azi, este cea cognitiv-comportamentala. Iti recomand sa mergi la un astfel de psihoterapeut. Sanatate!

deci este asa cum am banuit: te-ai oprit doar la medicatie. Scrie-mi te rog pe privat, daca iti doresti cu adevarat sa mergi la psihoterapeut si iti voi cauta un coleg in orasul tau sau mai aproape. Insa trebuie sa fii cu adevarat motivata! Ca sa intelegi la ce ma refer: am avut pacienti din Baia-Mare, Brasov, Ploiesti, Timisoara, Constanta, localitati din jud Giurgiu, etc. Dupa cum vezi, pt ei distanta nu a contat! Doar cu 2 am lucrat online, restul veneau saptamanal, bilunar sau lunar - cum putea fiecare. Deci gandeste-te si intreaba-te cum de toti anii astia pastilele nu au rezolvat problema ta? Daca vrei, iti gasesc pe cineva, asa cum spuneam.

ti-am raspuns, Claudia.

Claudia, ai nevoie sa continui tratamentul combinat cu psihoterapie cognitiv-comportamentala - nu stiu de care ai facut tu, dar acest tip s-a demonstrat ca e cel mai potrivit tulburarilor anxioase. Chiar daca psihoterapiile cognitiv-comportamentale sunt unele de scurta durata, 12 sedinte nu sunt de ajuns in cazul tau, dupa parerea mea.

Marian, eu am inteles ca esti militar, dar lasa luptele! :) Nu poti lupta cu gandurile tale, sau cu altceva, pt ca orice lupta presupune ca unul sa piarda si de obicei ala e omul! In viata nu prea intalnesti remize. De aceea, nu de lupte ai tu nevoie, ci de acceptare. Insa pana la ea, e o cale la fel de lunga cu cea care te-a adus in punctul in care te afli in prezent. De aceea, mai ai nevoie si de rabdare si perseverenta. Anxietatea nu apare dintr-odata, dar multi asa o percep, cand deja e instalat tabloul de simptome, cum ar fi atacurile de panica, sau frica ta de a nu face iar alte atacuri. Si eu iti recomand sa iei tratamentul in continuare, dar sa faci si psihoterapie in paralel. Xanax-ul nu se recomanda pe perioade mari, deci va trebui a ti-l schimbe luna viitoare cand mergi la control. Pt inceput, e ok ce ti s-a recomandat - important e sa le si iei, nu sa "lupti cu propriile ganduri".