Am nevoie de un răspuns, voi ați întâmpinat asta? teama de eșec și ca pierd controlul

Întâmpin o mică problemă ce nu mă lasă uneori sa înaintez în ceea ce fac. Sunt preocupată de dezvoltarea personala și cunosc termenii esențiali implicați în aceasta dezvoltare, știu ce am de făcut, însă uneori simt ca nu reușesc.
Totul începe de când eram mica, la grădinița, am avut ca o "trauma" bună deoarece de atunci începeau sa ma controleze gândurile negative, fiind conștientă de ele, credeam ca nu pot face nimic, nu sunt bună de nimic, doar pentru ca uneori dădeam greș și voiam sa fiu "perfecta" în tot ceea ce făceam. Ajungeam sa mi fie teama sa vorbesc, sa fiu eu, și păream o persoana timida, ceea ce eu știam ca nu sunt.
Cu trecerea timpului am scapat de acest aspect, însă tot vreau sa nu greșesc și sa fac totul perfect, știu ca nu exista perfect însă am 2 convingeri care apar și nu ma lasă să înaintez, teama de eșec și ca voi fii ca atunci când eram mica. Adică sa mi pierd controlul. Atunci când îmi pun asta în minte, atrag tot cei negativ, am încercat orice, uneori reușesc, alteori iarăși îmi apar în minte. Nu vreau sa ma simt ca ceva ce nu sunt, eu pot face orice îmi propun, nu am emoții, oriunde m as duce, iar când îmi pun în minte lucrurile alea, simt ca nu ma descurc și ca ma pierd, ceea ce nu mi sta in fire, ce sa fac sa scap definitiv de asta?

Va mulțumesc mult pentru răspuns!!

Așa cum au spus și colegii mei, este important sa găsești un psihoterapeut cu care rezonezi. Fiind un lucru dim copilărie, recomand sa găsești pe cineva care este specializat in terapie cognitiv comportamentala și schema therapy. Mult succes!