Ajutor! Relatia de cuplu
Buna ziua
Am fost inselata acum 2 ani, am suferit si inca sufar.am ales sa merg mai departe, a aparut al 2 lea copil.Mi se pare sa toate lucrurile facute inainte de al prinde au reaparut acum, cicaleli, nu i convin diverse, etc...sunt fixa pe ideea ca o face iar, nu mai lipseste seara de acasa, dar este atent la telefon mereu, cand ii zic zice ca s paranoia eu.
St fff orgoliosi, eu acum consider ca vreau mai mult, el zice ca l iau de prost, etc...ce pot face sa accept eu ideea unui divort, daca va fi sau sa nu ma mai gandesc acolo?
Am fost inselata acum 2 ani, am suferit si inca sufar.am ales sa merg mai departe, a aparut al 2 lea copil.Mi se pare sa toate lucrurile facute inainte de al prinde au reaparut acum, cicaleli, nu i convin diverse, etc...sunt fixa pe ideea ca o face iar, nu mai lipseste seara de acasa, dar este atent la telefon mereu, cand ii zic zice ca s paranoia eu.
St fff orgoliosi, eu acum consider ca vreau mai mult, el zice ca l iau de prost, etc...ce pot face sa accept eu ideea unui divort, daca va fi sau sa nu ma mai gandesc acolo?
2 comentarii
În momentul în care apare infidelitatea, cuplurile înțelepte fac analiza relației, încearcă să înțeleagă de ce s-a ajuns la infidelitate și găsesc împreună soluții pentru a merge mai departe. Acolo unde partenerii nu reușesc să găsească soluții pot fi sprijiniți de un terapeut de cuplu.
Deși nu ați făcut-o în timp util, poate vă ajută să regândiți situația:
SUGESTII GENERALE pentru ADMINISTRAREA CONSECINTELOR AVENTURII
• Evitati discutiile care dureaza mult. Este mai bine sa fixati perioade scurte de discutie in legatura cu ce s-a intamplat decât sa petreceti ore în sir dezbatând aceleasi probleme si extenuându-va. La sfârsitul oricarei conversatii, încercati sa vedeti ce ati obtinut în urma discutiei. Va poate fi de
folos chiar sa notati problemele pe care le-ati'discutat si sa luati o decizie în legatura cu ele.
• Puneti întrebari la care suportati sa auziti raspunsurile.
Când aflati despre o aventura puteti fi tentati sa puneti o mie de întrebari. Este mai bine sa puneti întrebari mai simple pentru a va da timp sa abordati mai târziu întrebari mai dificile. Daca îi marturisiti partenerului despre aventura, comunicati-i acest fapt
într-un- mod pe care acesta sa-l poata întelege si raspundeti întrebarilor într-o maniera cinstita si cât mai la obiect. De exemplu, daca acesta întreaba: "De ce ai facut asta ?", raspundeti spunând: "Pentru ca eram singur/confuz/gelos/înstrainat dupa nasterea copilului nostru." (sau oricare simtiti ca ar fi motivul aventurii), mai degraba decât: "Nu stiu, s-a întâmplat pur si simplu." - fraza care nu xplica nimic.
• Acordati un timp anume discutiei despre aventura.
Discutia despre aventura poate deveni apasatoare, mai ales daca este însotita de insulte si acuzatii.
Aceasta înseamna adesea ca pâna la urma veti renunta amândoi, stresati si incapabili sa discutati într-o maniera constructiva despre ceea ce s-a întâmplat. O solutie ar fi sa cadeti de acord sa discutati acest subiect doar o jumatate de ora pe zi. Pe parcursul acestui timp, unul dintre arteneri poate fi cel care pune întrebarile sau amândoi îsi pot expune sentimentele pe care le traiesc. Dupa expira timpul acordat, discutia
ar trebui sa se opreasca. Aceasta abordare cere disciplina, dar ajuta la reducerea învinuirilor care planeaza inevitabil in jurul aventurii.
Nu dati vina pe amant.
Unele cupluri nu pot face fata realitatii actiunilor partenerului infidel si arunca toata vina pe seama amantului.Tipic, acestia îl denumesc pe amantul drept "rapitor" sau "seducator" sau "o persoana care se culca cu cine apuca". Aceste descrieri pot conveni de minune persoanei care a avut aventura, pentru ca nu o obliga sa faca fata propriei culpabilitati. In acesti mod, partenerul infidel este lasat sa scape printre degete" si toata vina cade în spatele amantului. Este adevarat ca si amantul îsi are propria sa responsabilitate pentru situatia creata, dar daca relatia va merge mai departe, cuplul trebuie sa faca fata adevaratului motiv a1aventurii, în loc sa considere o alta persoana ca fiind complet responsabila.
• Fiti gata sa ascultati, dar si sa vorbiti.
În tot mai multe sfere ale societatii, arta de a asculta începe sa dispara. Oamenii au tendinta de a sari grabiti de la o problema la alta, discutând adesea despre propriile lor pareri, în loc sa acorde drept la replica si altora.
Aceasta, afirmatie este adevarata.si pentru partenerii unui cuplu, mai ales dupa ce au trait experienta unei aventuri. Fiecare partener poate fi atat de preocupat de viziunea sa personala asupra aventurii si atât de nerabdator sa si-o exprime, încât uita sa asculte cu
adevarat ceea ce spune celalalt. Aceasta situatie poate aparea daca partenerul infidel se simte atât de vinovat, încât blocheaza destainuirile celuilalt referitoare la efectele aventurii asupra sa ca partener înselat. Ascultati- va cu atentie partenerul pâna când termina ce are de spus, fara sa-l întrerupeti si mentinând contactul vizual. Daca este suparat, ramâneti calmi si încurajati-l, în loc sa va lasati si dumneavoastra coplesiti.
Nu-l acuzati niciodata ca se poarta stupid sau ca face prea mult caz. Sentimentele lui sunt reale chiar daca nu sunteti de acord cu punctul lui de vedere
• Acordati-va timp.
Nu va asteptati sa rezolvati în câteva saptamâni toate problemele pe care le aduce la suprafata o aventura. Recuperarea dupa o ventura poate dura luni si chiar ani de zile. Abordati fiecare problema pe masura ce apare si acceptati faptul ca sentimente precum amaraciunea, gelozia, furia si confuzia sunt naturale si corespunzatoare circumstantelor date. Dumneavoastra si partenerul va doriti, poate, ca totul sa ramâna în urma, dar este un vis nerealist.
Construirea încrederii necesita un timp îndelungat chiar ani de zile, în anumite cazuri Sarcina pe care v-o propuneti - reconstruirea increderii poate dura si mai mult timp. Primele saptamani si luni dupa dezvaluirea aventurii pot fi cele mai dureroase, dar veti vedea ca daca va doriti cu adevarat puteti face fata destul de bine luarii unor decizii importante în anumite probleme de care va loviti si relatia poate supravietui aventurii
Deși nu ați făcut-o în timp util, poate vă ajută să regândiți situația:
SUGESTII GENERALE pentru ADMINISTRAREA CONSECINTELOR AVENTURII
• Evitati discutiile care dureaza mult. Este mai bine sa fixati perioade scurte de discutie in legatura cu ce s-a intamplat decât sa petreceti ore în sir dezbatând aceleasi probleme si extenuându-va. La sfârsitul oricarei conversatii, încercati sa vedeti ce ati obtinut în urma discutiei. Va poate fi de
folos chiar sa notati problemele pe care le-ati'discutat si sa luati o decizie în legatura cu ele.
• Puneti întrebari la care suportati sa auziti raspunsurile.
Când aflati despre o aventura puteti fi tentati sa puneti o mie de întrebari. Este mai bine sa puneti întrebari mai simple pentru a va da timp sa abordati mai târziu întrebari mai dificile. Daca îi marturisiti partenerului despre aventura, comunicati-i acest fapt
într-un- mod pe care acesta sa-l poata întelege si raspundeti întrebarilor într-o maniera cinstita si cât mai la obiect. De exemplu, daca acesta întreaba: "De ce ai facut asta ?", raspundeti spunând: "Pentru ca eram singur/confuz/gelos/înstrainat dupa nasterea copilului nostru." (sau oricare simtiti ca ar fi motivul aventurii), mai degraba decât: "Nu stiu, s-a întâmplat pur si simplu." - fraza care nu xplica nimic.
• Acordati un timp anume discutiei despre aventura.
Discutia despre aventura poate deveni apasatoare, mai ales daca este însotita de insulte si acuzatii.
Aceasta înseamna adesea ca pâna la urma veti renunta amândoi, stresati si incapabili sa discutati într-o maniera constructiva despre ceea ce s-a întâmplat. O solutie ar fi sa cadeti de acord sa discutati acest subiect doar o jumatate de ora pe zi. Pe parcursul acestui timp, unul dintre arteneri poate fi cel care pune întrebarile sau amândoi îsi pot expune sentimentele pe care le traiesc. Dupa expira timpul acordat, discutia
ar trebui sa se opreasca. Aceasta abordare cere disciplina, dar ajuta la reducerea învinuirilor care planeaza inevitabil in jurul aventurii.
Nu dati vina pe amant.
Unele cupluri nu pot face fata realitatii actiunilor partenerului infidel si arunca toata vina pe seama amantului.Tipic, acestia îl denumesc pe amantul drept "rapitor" sau "seducator" sau "o persoana care se culca cu cine apuca". Aceste descrieri pot conveni de minune persoanei care a avut aventura, pentru ca nu o obliga sa faca fata propriei culpabilitati. In acesti mod, partenerul infidel este lasat sa scape printre degete" si toata vina cade în spatele amantului. Este adevarat ca si amantul îsi are propria sa responsabilitate pentru situatia creata, dar daca relatia va merge mai departe, cuplul trebuie sa faca fata adevaratului motiv a1aventurii, în loc sa considere o alta persoana ca fiind complet responsabila.
• Fiti gata sa ascultati, dar si sa vorbiti.
În tot mai multe sfere ale societatii, arta de a asculta începe sa dispara. Oamenii au tendinta de a sari grabiti de la o problema la alta, discutând adesea despre propriile lor pareri, în loc sa acorde drept la replica si altora.
Aceasta, afirmatie este adevarata.si pentru partenerii unui cuplu, mai ales dupa ce au trait experienta unei aventuri. Fiecare partener poate fi atat de preocupat de viziunea sa personala asupra aventurii si atât de nerabdator sa si-o exprime, încât uita sa asculte cu
adevarat ceea ce spune celalalt. Aceasta situatie poate aparea daca partenerul infidel se simte atât de vinovat, încât blocheaza destainuirile celuilalt referitoare la efectele aventurii asupra sa ca partener înselat. Ascultati- va cu atentie partenerul pâna când termina ce are de spus, fara sa-l întrerupeti si mentinând contactul vizual. Daca este suparat, ramâneti calmi si încurajati-l, în loc sa va lasati si dumneavoastra coplesiti.
Nu-l acuzati niciodata ca se poarta stupid sau ca face prea mult caz. Sentimentele lui sunt reale chiar daca nu sunteti de acord cu punctul lui de vedere
• Acordati-va timp.
Nu va asteptati sa rezolvati în câteva saptamâni toate problemele pe care le aduce la suprafata o aventura. Recuperarea dupa o ventura poate dura luni si chiar ani de zile. Abordati fiecare problema pe masura ce apare si acceptati faptul ca sentimente precum amaraciunea, gelozia, furia si confuzia sunt naturale si corespunzatoare circumstantelor date. Dumneavoastra si partenerul va doriti, poate, ca totul sa ramâna în urma, dar este un vis nerealist.
Construirea încrederii necesita un timp îndelungat chiar ani de zile, în anumite cazuri Sarcina pe care v-o propuneti - reconstruirea increderii poate dura si mai mult timp. Primele saptamani si luni dupa dezvaluirea aventurii pot fi cele mai dureroase, dar veti vedea ca daca va doriti cu adevarat puteti face fata destul de bine luarii unor decizii importante în anumite probleme de care va loviti si relatia poate supravietui aventurii
E clar ca nu e usor sa treci peste o infidelitate. Insa poate fi cu atat mai greu cu cat ceea ce a stat la baza infidelitatii nu a fost discutat cu adevarat si nu au fost stabilite anumite limite pentru ca infidelitatea sa nu se mai repete.
Asa ca inainte de a te gandi la divort poate ar fi util sa iti pui intrebarea : Oare ce am agreat in urma cu 2 ani, ca urmare a infidelitatii? Au fost aspecte destul de specifice, de concrete, pentru a putea sa le rediscutam acum?
Oare nu ar fi nevoie de sprijinul unui terapeut de cuplu pentru a putea face din implicit explicit in privinta a ceea ce ne dorim? Pentru a putea sa ne reintoarcem, daca o sa fie cazul (sa speram ca nu), la ce am agreat sa schimbam in felul in care comunicam.
Dr Rares Ignat
Terapeut de cuplu - Psihosexolog
Asa ca inainte de a te gandi la divort poate ar fi util sa iti pui intrebarea : Oare ce am agreat in urma cu 2 ani, ca urmare a infidelitatii? Au fost aspecte destul de specifice, de concrete, pentru a putea sa le rediscutam acum?
Oare nu ar fi nevoie de sprijinul unui terapeut de cuplu pentru a putea face din implicit explicit in privinta a ceea ce ne dorim? Pentru a putea sa ne reintoarcem, daca o sa fie cazul (sa speram ca nu), la ce am agreat sa schimbam in felul in care comunicam.
Dr Rares Ignat
Terapeut de cuplu - Psihosexolog
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3Oare ma insala?
- 2sfaturi pt recuperarea familiei
- 10Shit happens! Sau, de ce mi se intampla mie?!
- 5Nu pot avea iar incredere deplina in el.
- 5Nu stiu ce sa fac. Cand apare ea, eu dispar din peisaj
- 19Drama dupa 17 ani
- 7Sotia mea crede ca o insel.
- 2Poti sa recuperezi increderea dupa ce ai fost inselata?
- 6Sa îl iert sau sa pun punct relației?
- 2Simt ca soția ma înșală...
- 17Ce doare mai mult, infidelitatea sexuală sau cea emoţională?
- 3Cred ca sotul meu m-a inselat
- 1Imi dau seama ca sunt gelos, dar totusi sunt destule lucruri care mi-au atras atentia
- 7Va rog sa ma ajutați! am început sa bănuiesc ca ma insala
- 1Am fost inselat de sotie
- 5Ce decizie să iau? sa-l iert și sa continui relația sau sa pun punct?
- 3Soția îndrăgostită de amant
- 7Cat timp dureaza durerea dupa infidelitate
Mai multe informații despre: increderea infidelitatea
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: