A ajutat vreun supliment pentru concentrare si.memorie pe vreo cineva?

Și dacă da, care?
Și ma refer prin ajutat sa vedeți rezultate vizibile și o îmbunătățire a cognitiei.
Mulțumesc!

o sa incerc sa-ti simplific cat pot situatia ta

punctul1
- ai anxietate cronica, ocd, schizofrenie fara medicamente
- nu ai anxietate cronica, ocd, schiz cu medicamente

punctul2
- suplimentele supra stimuleaza neurotransmitatorii
- medicamentele reduc activitatea neurotransmitatorilor

punctul3
- imagineaza-ti (sau deseneaza pe hartie) buline, iar bulinele legate intre ele cu o linie. bulinele sunt neuronii, liniile sunt curentii electrici ce activeaza neuronii.
metaforic, viteza cu care circula curentii electrici e de 100kmh cand functioneaza normal, si 1000kmh cand functioneaza exagerat.

ce se intampla cand au viteza exagerata ? accidente.
unii dintre cei care circula cu 1000kmh nu fac accidente... aia sunt norocosii, geniile
altii fac accidente si cand circula (metaforic vorbind) cu 20kmh

CONCLUZIE
Antreneaza-ti creierul sa invete sa circule cu 10kmh, apoi cu 20kmh, etc.
cum il antrenezi ? folosindu-l. ti-am explicat mai multe despre cum il antrenezi in celalalte postari (topicuri). citeste, meergi pe jos si fa si bicicleta, stai la soare dimineata, culca-te la ore fixe, dormi atat cat simti ca e nevoie ca sa te odihnesti, comunica cu cine poti si cum poti, mananca sanatos. ce inseamna asta, carbohidrati, proteine, grasimi, dar luate din alimente integrale. ai grija sa consumi carbohidrati moderat; sa nu exagerezi cu ei ca dai in diabet, iar diabetul distruge celulele creierului. spre exemplu incearca sa tintesti 100g carbohidrati pe zi (macronutrient). ar echivala pe undeva pe la 1 mar, 100g orez (fiert), 100g fasole fiarta. astea 3 adunate
fara zahar, chipsuri and sh(**

nu incerca sa supra stimulezi creierul cu suplimente. mai mult rau iti face. ar insemna sa fugi cu 500kmh iar creierul tau nu e pregatit sa gestioneze viteza asta. daca erai pregatit, nu era nevoie sa cresti medicatia sau sa o schimbi. (adica sa reduci viteza)

cu boala/bolile pe care le ai nu exista scurtaturi. acorda-ti timp si fi persistent in atitudinea de schimbare. cu pasi mici o sa te refaci. poate nu ca un om normal, dar macar vei fi functional.

nu iti mai strica circuitele cu rahaturi ca rezultatele vor fi bune pe termen scurt. ok ? daca o sa fie. apoi o sa trebuiasca sa dai inapoi si sa ajungi mai rau ca inainte de a lua suplimentele.

ca sa iti raspund si mai la obiect, da, pe mine m-a stimulat taurina de 1000mg, insa dupa o perioada de folosinta am ramas fara motivatie. stateam aiurea pe comp toata ziua. nu aveam nicio motivatie sa lucrez. exact ce iti descriam mai sus. anume, supra stimularea neurotransmitatorilor poate fi o problema pe termen lung.

de atunci folosesc taurina doar ocazional si in proportii reduse. plus beau cafea zilnic, insa mai beau si un ceai (rooibos), mai fac una alta ca sa stimulez productia neurotransmitatorlor mai natural.