Abordarea mea in tratarea schizofreniei si a tulburarilor schizoafective

12-06-2023
cristi84nu
Nu este medic/terapeut
cristi84nu
Salut! Dupa multi ani de suferinta si observare a propriei minti schizofrenice am observat ca, cel putin pentru mine, regula de baza in usurarea si rarefierea episoadelor psihotice este.. (pe langa rispoleptul pe care il iau regulat).. sa nu imi mai pese.
Daca ai ganduri blasfemice care reapar in ciuda eforturilor indelungate de a indeparta demonul mintii, singura metoda care-a avut un rezultat pt mine a fost sa nu imi mai pese de absolut nimic ce tine de religie.
Cand simti ca incepe un episod, nu ii mai da deloc atentie. Ai un episod ? Who the fuck gives a fuck. Lasa-l in pace. Nu te angaja in el. Este o boala perfida care parca ar face orice numai sa ii dai atentie. Nu ii mai da.
Nu trebuie sa iti pese de nici un gand, de nici o stare negativa si in aceiasi masura de judecata nimanui. Boala te insingureaza; apoi, ramanand singur cu ea, iti acapareaza toata viata. Pune-o pe ultimul loc. Trebuie sa te ajuti sigur ne mai acordand atentie bolii si lucrurilor pe care le corupe si gasindu-ti ocupatii care sa primeze in fata ei.
Cam asta m-a ajutat, in mare.
5 comentarii
1
12-06-2023, ora 09:34
Psiholog Cristina-Mihaela Stoian
Psihologie, Bucuresti, sector 1
Psiholog Cristina-Mihaela Stoian
Da, @cristi84nu: ai mare dreptate si te felicit pentru ca ai inteles acest lucru! Acceptarea este solutia multor probleme, deoarece nu e despre a te plafona, ci dimpotriva, despre "ok, am o problema, nu imi convine, dar hai sa vad ce pot sa fac sa o rezolv" - in cazul tau, "bun, am acest diagnostic, nu mi l-am dorit, dar nu pot face altceva in afara de a-l accepta si a ma trata, atat cat si cum va fi nevoie!". Pentru ca tu nu esti boala ta, nu boala te defineste pe tine ca om, e doar o parte din tine pe care nu o poti nega, sau respinge - dar o poti accepta si sa mergi mai departe cu incredere ca poti duce o viata relativ normala daca iti urmezi cu sfintenie tratamentul. E importanta o astfel de gandire pentru a-ti mentine un echilibru. Cateva sedinte de psihoterapie, pe langa tratamentul medicamentos, te pot ajuta sa te cunosti mai bine, sa iti recunosti starile si momentele de dinaintea episoadelor psihotice si sa inveti ce ai de facut, ca sa treci prin ele mult mai usor si sa dureze mai putin, sa vina mult mai rar. Pentru ca fiecare episod psihotic distruge mult in creier si important e sa ai cat mai putine. Felicitari inca o data pentru gradul de acceptare la care ai ajuns! Tine-o tot asa!
2
12-06-2023, ora 13:28
cristi84nu
Nu este medic/terapeut
cristi84nu
Hey, multumesc pentru incurajare! Da, acceptarea este solutia. Nu pot alunga boala si nu ma pot lupta cu ea. Eu obosesc, ea nu. In plus, lucrurile pe care ma focusez se amplifica. Cel mai bun lucru pe care pot sa il fac e sa ma focusez pe orice altceva.
1
12-06-2023, ora 22:20
Psiholog Cristina-Mihaela Stoian
Psihologie, Bucuresti, sector 1
Psiholog Cristina-Mihaela Stoian
Nu stiu daca tu iti dai seama de cat de valoros e feedback-ul tau! Ii poti ajuta mult cu aceasta marturie de aici si pe altii aflati in situatia ta, dar care aleg sa se lupte - total stupide aceste lupte si fara izbanda. Asa cum de atatia ani, nu au disparut cancerul, terorismul, consumul de droguri...cu toate asa-zisele lupte impotriva lor, nici lupta cu bolile nu e una care sa aduca vreun castig. Ci doar consum inutil de energie psihica, ce putea fi folosita la vindecare/echilibru, dupa caz.
2
13-06-2023, ora 00:16
cristi84nu
Nu este medic/terapeut
cristi84nu
Exact! Consum inutil de energie psihica! Parca vin gandurile sau starile si iti spun "hai cu noi, e timpul sa suferi". Ei bine refuz sa mai sufar.
0
24-07-2023, ora 23:17
Davincii
Nu este medic/terapeut
Davincii
E frumos ce spui și fără sa fiu cârcotaș îmi imaginez doar ca o problema poate fi nivelul de energie.
S faci ce ai spus ai nevoie de o anumita energie sa fii în stare sa faci cevA, sa poți ignora, ori de obicei ești luat perfid, întâi ești secat de energie și pe urma acaparat. Sau mna, asa am eu impresia, fără sa susțin ca e postulat.
Dar foarte fain mesajul.
Adaugă un comentariu / răspuns

Programari cabinete medicale, clinici Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
15-04-2016, ora 10:25
Publicitate ROmedic
Administrator forum
Psihologi, psihiatri, psihoterapeuti
Recomandă un Psihoterapeut sau caută unul!
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care vă prezintă peste 3900 de terapeuți din România. Avantajul acestui site este că pune mare preț pe recomandările pacienților. Găsiți prezentări detaliate ale serviciilor psihologice, citiți recomandări, vă puteți programa online. În plus, există o secțiune cu o mulțime de articole interesante și teste psihologice. Accesați site-ul
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm: