Expunerea la lumină în timpul somnului la persoanele în vârstă este asociată cu apariția obezității, diabetului și hipertensiunii arteriale

Un nou studiu al cercetătorilor de la Northwestern University arată că rata de apariție a unor afecțiuni precum obezitatea, diabetul și hipertensiunea arterială crește odată cu expunerea la lumină în timpul somnului, în special la persoanele în vârstă.
Conform oamenilor de știință, lucrarea a fost realizată prin urmărirea riscului de dezvoltare a acestor patologii la persoane cu vârste cuprinse între 63 și 84 de ani, evidențiindu-se diferențele observate prin comparație cu cel pe care l-a prezentat grupul de control, care nu a fost expus la lumină pe durata nopții.

Kim Minjee, doctor și profesor de neurologie la Feinberg School of Medicine, afirmă că sursele de lumină la care studiul face referire sunt reprezentate atât de dispozitivele electronice precum telefoanele sau televizoarele, cât și de lumina ce pătrunde prin geamuri de pe stradă, sugerând că în orașele în care iluminatul stradal este intens, aceste efecte negative asupra sănătății sunt mai severe. În plus, autorul menționează că persoanele în vârstă, din cauza patologiilor asociate înaintării în vârstă, sunt deseori mai expuse la apariția diabetului și a bolilor cardiovasculare fără să fie necesari stimuli externi. De aceea, specialiștii care au condus lucrarea au dorit să urmărească incidența acestor afecțiuni în special la aceste persoane, în vederea determinării unor posibile influențe ale înaintării în vârstă asupra impactului pe care expunerea la lumină în timpul somnului îl are.

Rezultatele studiului au arătat că mai puțin de jumătate din cei 552 de participanți dorm mai mult de cinci ore pe noapte în întuneric deplin, perioada fiind considerată scurtă de către specialiști, întrucât, în mod ideal, expunerea la lumină ar trebui să fie nulă pe toată durata nopții. De asemenea, autorii menționează și anumite variabile care au conferit un caracter amplu studiului, anume faptul că unele persoane au avut nevoie de lumină aprinsă pe toată durata nopții pentru a putea merge la toaletă, în special fiind vorba de oamenii care prezintă afecțiuni la nivelul vezicii urinare. Totodată, aceștia explică și o necesitate a persoanelor care prezintă amorțeli la nivelul membrelor inferioare cauzate de diabet de a dormi cu o lumină de veghe aprinsă, astfel încât să evite posibilitatea de a se accidenta pe timpul nopții prin cădere din pat.

Autorii concluzionează sugerând ca persoanele în vârstă să evite pe cât posibil lumina în timpul somnului, stingând complet luminile noaptea sau folosind măști pentru ochi în cazul în care lumina stradală nu poate fi blocată.

sursa: Science Daily
foto: Northwestern Now