Epuizarea psihică poate fi cauzată de antrenamentele fizice exagerate

Oboseala mentală, declanșată adesea de activitatea cognitivă prelungită, se poate afla într-un raport de asociere cu efortul de natură fizică.
Legătura dintre efortul mental și cel fizic a fost studiată de-a lungul ultimilor ani, o cercetare recentă sugerând faptul că pregătirea atletică excesivă ar putea obosi creierul. Studiul, publicat în revista Current Biology, s-a bazat pe datele obținute de către cercetători de la triatleți, la finalul unor antrenamente excesive. Anchetatorii au descoperit o afectare a regiunii prefrontale laterale, zonă din creier care prezintă vulnerabilități inclusiv în timpul muncii cognitive și care este responsabilă pentru luarea deciziilor. De asemenea, sportivii au acționat mai impulsiv, optând pentru recompense imediate, în detrimentul recompenselor importante, dar obținute după o perioadă mai lungă de timp.

Ideea inițială a studiului a venit după primirea unor rapoarte din partea Institutul Național de Sport, Expertiză și Performanță (INSEP) din Franța, institut care se ocupă cu antrenarea sportivilor pentru jocurile olimpice. În cazul anumitor sportivi ai INSEP, performanța a fost semnificativ redusă în urma exercițiilor fizice intense, cauza fiind reprezentată de oboseala copleșitoare resimțită. Pentru a putea depista cauza sindromului de suprasolicitare, cercetătorii au demarat un studiu pilot la care au luat parte 37 de sportivi de anduranță, cu o vârstă medie de 35 de ani. O parte dintre subiecții recrutați au continuat pregătirea fizică normală, în timp ce restul au crescut nivelul antrenamentului cu 40% în cadrul fiecărei sesiuni, pentru o perioadă de trei săptămâni. Experiențele subiective ale subiecților în ceea ce privește oboseala resimțită în urma exercițiilor au fost raportate cercetătorilor, prin intermediul unor chestionare, completate la fiecare două zile.

Rezultatele finale ale studiului arată că sportul de anduranță în exces ar putea să aibă efecte adverse asupra organismului, reducând capacitatea de funcționare a anumitor regiuni din creier. În studiile viitoare, cercetătorii își doresc să exploreze cauzele care fac dificilă activarea controlului cognitiv în sarcini ulterioare unui antrenament sportiv sau al unei activități intelectuale.

sursa: Science Daily