Durata necesară pentru formarea obiceiurilor umane: între 4 săptămâni și 6 luni, indică un studiu

Un studiu recent, publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences, a analizat cât timp durează pentru ca un obicei să se formeze. Rezultatele arată că, în medie, formarea unui obicei durează aproximativ șase luni. Concluzia se bazează pe analiza unor seturi mari de date colectate de cercetători, care au urmărit peste 30.000 de participanți într-o sală de sport și peste 3.000 de angajați ai spitalelor.
Unul dintre obiceiurile studiate a fost cel al lucrătorilor din domeniul sănătății de a se spăla pe mâini. Cercetătorii au descoperit că, în medie, formarea acestui obicei durează câteva săptămâni. Pentru a colecta datele, au colaborat cu o companie care a folosit tehnologia de identificare prin radiofrecvență pentru a monitoriza spălarea mâinilor în spitale.

Cercetătorii au utilizat instrumente de învățare automată pentru a analiza datele colectate și au constatat că nu există un număr exact pentru formarea obiceiurilor. Fiecare individ are propriul ritm de a forma obiceiuri și acesta poate varia în funcție de contextul și caracteristicile individuale.

Anastasia Buyalskaya, unul dintre autorii studiului, în prezent profesor asistent de marketing la HEC Paris, subliniază importanța cunoașterii duratei necesare pentru formarea obiceiurilor, deoarece acest lucru poate ajuta la dezvoltarea unor strategii educaționale sau de marketing mai eficiente, care să încurajeze comportamente sănătoase sau sustenabile.

Studiul actual aduce o contribuție importantă în înțelegerea modului în care obiceiurile se formează și arată că acest proces poate dura, în medie, aproximativ șase luni. De asemenea, studiul demonstrează utilitatea instrumentelor de învățare automată pentru analizarea unor seturi mari de date și extragerea unor concluzii semnificative în domeniul comportamentului uman.

sursa: Science Daily

Data actualizare: 21-04-2023 | creare: 21-04-2023 | Vizite: 442

Bibliografie

No magic number for time it takes to form habits, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2023/04/230417155750.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Meditația mindfulness reduce cu succes durerea, conform studiilor

Un nou studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea San Diego din California dezvăluie circuitele neuronal...

Operațiile estetice sunt în creștere - topul celor realizate în USA

Intervențiile din sfera chirurgiei plastice obișnuiau să fie un subiect tabu, însă, odată cu dezvoltarea...

Schimbarea obiceiurilor alimentare poate ajuta la combaterea schimbărilor climatice

Renunțarea la produsele de patiserie și la cafeaua consumată dimineața ar putea ajuta la combaterea crizei clim...

Femeile care fac sex mai rar ar putea intra la menopauză mai devreme
Reducerea sedentarismului scade riscul de diabet zaharat tip 2 și de boli cardiovasculare
Paiele de hârtie pentru băuturi - potențial mai dăunătoare pentru om și mediu
Consumul de ceai pe termen lung ar putea prelungi viața

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Mit: Ai nevoie de 21 de zile pentru formarea unui obicei

În ciuda amplorii pe care a luat-o această idee, în contextul în care tot mai mulți își doresc să introduc�...

Obiceiuri nesănătoase care ne scurtează viața

Conform Organizației Mondiale a Sănătății, 60% dintre factorii care determină sănătatea și calitatea vie�...

10 obiceiuri proaste care îți distrug sănătatea

Obiceiurile tale zilnice pot să-ți dăuneze destul de mult, iar tu îți dai seama doar când e prea târziu. Po�...

O privire de ansamblu asupra unei zile din viața unui om

Formarea obiceiurilor sănătoase durează mai mult decât se credea

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum