Deficitele cauzate de zece zile de somn insuficient persistă pentru minimum o săptămână

După 7 zile de recuperare dintr-o perioadă de 10 zile de somn deficitar, viteza de reacție privată înainte de somn este recuperată, însă fără ca alte măsuri funcționale să își revină pe deplin, arată un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Jagiellonian din Cracovia.
Este bine cunoscut că deficiența de somn are un impact negativ asupra funcționării umane, fiind asociată cu deficite de atenție și memorie, precum și cu un risc crescut de accidente auto, probleme cardiace și alte probleme medicale. Cu toate acestea, în timp ce unele cercetări au abordat recuperarea după lipsa cronică de somn, nu a fost clar cât timp este necesar pentru o recuperare completă după perioade prelungite de somn deficitar.

Pentru a lamuri aceste aspecte, cercetătorii au realizat un mic studiu cu mai mulți adulți sănătoși supuși unei perioade de 10 zile de restricție intenționată a somnului, urmată de o perioadă de 7 zile de recuperare cu somn nerestricționat. Participanții au finalizat studiul în mediile lor normale de zi cu zi și au purtat senzori pentru încheietura mâinii, pentru a monitoriza tiparele zilnice de somn și activitate. De asemenea, au fost supuși electroencefalografiei zilnice (EEG) pentru a monitoriza activitatea creierului și au răspuns la întrebări zilnice (sarcini Stroop) pentru a măsura timpul de reacție și acuratețea răspunsurilor.

După 7 zile de recuperare, participanții nu și-au recăpătat în totalitate măsurile funcționale, numai timpul de reacție revenind la nivelurile inițiale. Descoperirile contribuie la noi perspective asupra recuperării după pierderea cronică a somnului. Cercetările viitoare s-ar putea extinde la un număr mai mare de participanți, ar putea investiga perioade mai lungi de recuperare și ar putea dezlega ordinea în care diferite funcții revin la normal.

sursa: Science Daily

Data actualizare: 03-09-2021 | creare: 03-09-2021 | Vizite: 478

Bibliografie

Deficits may remain after 7-day recovery from 10 days of insufficient sleep, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2021/09/210901142729.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Colina joacă un rol important în sănătatea inimii și a creierului la adulți

Diferite concentrații de colină – vitamină din complexul B - și compuși similari din sânge par să influen�...

O scurtă siestă ne poate îmbunătăți capacitatea de memorare de 5 ori

Odihna din timpul zilei - o siestă de 45-60 de minute - poate avea un efect benefic asupra capacității de învă...

Fertilitatea la nivel global a scăzut la mai puțin de jumătate față de anii 1950

Cercetările recente au oferit estimări cuprinzătoare ale tendințelor trecute și viitoare în fertilitate în 2...

Proteinele responsabile de pigmentarea părului și a pielii sunt totodată esențiale în resorbția osoasă
Tratament promițător pentru tulburarea disforică premenstruală (PMDD)
Îmbătrânirea celulară este asociată cu modificările structurale ale creierului
Molecula GDF11 imită beneficiile regimurilor dietetice sărace în calorii

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Somnul din timpul zilei combate efectele lipsei de somn din timpul nopții

O scurtă sesiune de odihnă în timpul zilei poate combate efectele nocive pe care le are lipsa de somn din timpul...

Verificarea compulsivă a reţelelor de socializare poate fi asociată cu lipsa somnului

În cazul în care ai tendința să îți verifici contul de Facebook de câteva zeci de ori pe zi, trebuie să şt...

Absența somnului REM este direct asociată cu pofta de alimente dulci și bogate în grăsimi

Atunci când nu dormim, cortexul prefrontal medial ar putea juca un rol principal în controlul dorinței de a cons...

Există o legătură între somnul insuficient și diabetul gestațional la femei?

Tulburările de somn pot duce la pierderea densității osoase

Persoanele cu diabet și care adorm târziu ar putea avea un risc mai mare de depresie

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum