Cum se poate menține o scădere sănătoasă în greutate?

Aproape una din șase persoane din întreaga lume suferă de obezitate, ceea ce poate avea consecințe grave asupra sănătății. Cercetătorii documentează acum cum pot aceste persoane să obțină și să mențină în mod eficient o pierdere în greutate sănătoasă.
Testând patru tipuri diferite de tratament, cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga și Spitalul Hvidovre demonstrează pentru prima dată cum este posibil ca persoanele cu obezitate să mențină pierderea în greutate pe termen lung.

Jumătate din populația daneză este supraponderală, în timp ce 17% trăiesc cu obezitate. La nivel mondial, aproape 40% dintre oameni sunt supraponderali și 13% suferă de obezitate. Creșterea în greutate după o pierdere inițială a surplusului de kilograme la persoanele cu obezitate constituie o problemă importantă, insuficient investigată. Până în prezent, nu a fost disponibil niciun studiu bine documentat cu privire la o metodă de tratament care poate contribui la menținerea unei pierderi în greutate sănătoase.

Într-un studiu clinic randomizat, un grup de cercetători danezi a reușit să demonstreze efectele benefice ale unui nou tratament, început după o scădere în greutate indusă de dietă, prin combinarea exercițiului fizic cu medicamente care inhibă pofta de mâncare. La studiu au participat 215 de danezi cu obezitate și ratinguri de fitness reduse. Participanții au urmat inițial o dietă cu conținut scăzut de calorii pe parcursul a opt săptămâni, perioadă în care fiecare a pierdut aproximativ 13 kg, ceea ce a adus îmbunătățiri semnificative sănătății lor cu o scădere a nivelului zahărului din sânge și a tensiunii arteriale.

Participanții au fost apoi împărțiți în mod aleatoriu în patru grupuri. Două dintre grupuri au primit medicamente placebo, în timp ce celelalte două grupuri au primit medicamente pentru obezitate. Dintre cele două grupuri placebo, un grup a urmat un program de exerciții de cel puțin 150 de minute de activitate fizică la intensitate moderată sau 75 de minute la intensitate viguroasă în timpul săptămânii sau o combinație a celor două, în timp ce celălalt grup și-a menținut nivelul actual de fizică activitate. Cele două grupuri care au primit medicamente pentru obezitate au fost împărțite în mod similar într-un grup cu și un grup fără un program de exerciții.

Toți participanții la studiu au fost cântăriți lunar și au primit consiliere nutrițională, cu accent pe pierderea în greutate sănătoasă în conformitate cu liniile directoare ale administrațiilor daneze pentru sănătate și alimente. După un an, grupul de participanți care efectuau exerciții fizice și grupul care își administrau medicamente pentru obezitate au menținut pierderea în greutate de 13 kg și și-au îmbunătățit starea de sănătate. Grupul placebo a câștigat jumătate din greutate înapoi cu deteriorarea tuturor factorilor de risc.

Cele mai dramatice îmbunătățiri au fost observate la persoanele din grupul combinat, care au urmat programul de exerciții și au primit medicamente pentru obezitate. Cercetătorii au observat o scădere suplimentară în greutate în acest grup, iar scăderea totală în greutate a fost de aproximativ 16 kg pe parcursul unui an. Beneficiile pentru sănătate au fost, de asemenea, duble față de fiecare dintre tratamentele unice, adică de două ori pierderea masei grase, păstrând în același timp masa musculară, niveluri mai bune de fitness, reducerea glicemiei și îmbunătățirea calității vieții.

sursa: Science Daily

Data actualizare: 17-05-2021 | creare: 17-05-2021 | Vizite: 761

Bibliografie

Secret behind maintaining a healthy weight loss, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2021/05/210506105344.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Oamenii din societățile în care banii joacă un rol minim pot avea niveluri foarte ridicate de fericire

Creșterea economică este adesea considerată o modalitate de creștere a bunăstării oamenilor din țările cu v...

De ce avem impresia că timpul trece mult mai rapid când facem ceva plăcut?

Timpul pare să se scurgă foarte ușor când ne distrăm și ne simțim bine, și parcă stă în loc atunci când...

Temperatura corporală a înregistrat o scădere în ultimele două secole

Un studiu publicat recent în British Medical Journal a concluzionat că temperatura corporală a scăzut de la 37�...

Riscuri crescute de răspândire a unor poluanți în mediu, în urma utilizării uscătoarelor de rufe
Adormi greu seara? Petrece timp în lumina naturală
Experții solicită măsuri imediate pentru integrarea activității fizice în rutina zilnică
Impactul sărăciei asupra dezvoltării copilului

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Alimente de evitat atunci când vrei să scazi în greutate

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

De ce slăbești atunci când partenerul tău ține dieta?

După 6 luni de la modificarea stilului alimentar în vederea scăderii ponderale ale unui singur partener de cuplu...

Scăderea în greutate înainte de intervenția bariatrică amplifică reducerea ponderală post-operatorie

Pacienții care își reduc cu 8% excesul de greutate cu 4 săptămâni înainte de intervenția bariatrică scad m...

Care este cea mai eficientă strategie pe termen lung când vrei să scazi în greutate?

Perioada de adult tânăr este critică în ceea ce privește riscul de instalare a excesului de greutate. Potrivit...

Eficiență pentru scădere ponderală și risc cardiovascular: dieta vegetariană vs. dieta mediteraneană

Cum te poate ajuta dieta 16:8 să pierzi în greutate?

Scăderea în greutate fără schimbarea dietei și a activității fizice, ar putea fi posibilă

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum