Compuși fenolici din cireșe și fructe de pădure pentru managementul bolilor cronice și reducerea riscului cardiovascular

Studiul publicat în jurnalul Nutrients evidențiază impactul consumului de cireșe și fructe de pădure asupra sănătății cardiovasculare, subliniind potențialul lor în prevenirea bolilor cardiovasculare (BCV). Studiul a compilat date din multiple cercetări și încercări clinice pentru a investiga efectele compușilor fenolici din aceste fructe asupra sănătății cardiovasculare.
Cireșele și fructele de pădure sunt bogate în nutrienți, fibre și compuși bioactivi, precum flavonoidele, stilbenele și acizii fenolici. Aceste substanțe reduc stresul oxidativ și activitatea inflamatorie, favorizând vasodilatația, scăderea nivelului de glucoză din sânge și protejând endoteliul vascular. Studiul a identificat o asociere între consumul regulat al acestor fructe și îmbunătățirea funcției microvasculare, scăderea markerilor inflamatori și a riscului de obezitate, precum și îmbunătățirea profilului lipidic.

De asemenea, s-a observat că pulberile din fructe liofilizate oferă o sursă convenabilă și concentrată de nutrienți și fitochimicale, păstrând gustul, culoarea și valorile nutritive ale fructelor. Aceste rezultate sugerează un rol semnificativ al acestor fructe în reducerea riscului cardiometabolic, în special în cazul persoanelor deja afectate de probleme de sănătate.

Cu toate acestea, doza optimă rămâne nesigură, iar studiul sugerează că până la două cupe de fructe pe zi sunt sigure pentru consumul zilnic. Rezultatele studiului subliniază necesitatea unei cercetări suplimentare pentru a înțelege mecanismele prin care aceste fructe exercită efectele benefice și pentru integrarea rezultatelor în ghidurile de sănătate publică și dietetice, pentru a încuraja consumul de fructe ca parte a unei diete sănătoase destinată gestionării bolilor cardiovasculare.

sursa: News Medical

Data actualizare: 24-05-2024 | creare: 24-05-2024 | Vizite: 262

Bibliografie

Cherries and berries: Nature’s sweet remedy for a healthy heart, link: https://www.news-medical.net/news/20240523/Cherries-and-berries-Naturee28099s-sweet-remedy-for-a-healthy-heart.aspx

Image by Shutterbug75 on Pixabay

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Cum modulează cafeaua metabolismul canabinoid și efectele asupra sănătății

Cafeaua este o băutură complexă în moleculele bioactive și cu o influență la fel de complexă asupra me...

Efectul Dietei Mediteraneene asupra obezității

Un studiu publicat în revista Experimental Gerontology (februarie 2023) explorează beneficiile dietei medite...

Nitrații alimentari și vitamina C pot fi administrate împreună pentru a îmbunătăți funcția endotelială

Administrarea suplimentelor alimentare cu nitrați în mod concomitent cu suplimente cu vitamina C poate îmbunăt�...

Consumul în exces de alimente sărate crește nivelul de stres cu 75%
Cafeaua ne poate ajuta să trăim mai mult (studiu)
Avem un gust distinct pentru grăsimi
Pâinea albă și alcoolul în dietă ne predispun la apariția cancerului colorectal

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Polifenolii din alimentație

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Ce alimente pot reduce riscul de inflamații cronice?

Un nou studiu realizat la Institutul pe probleme de Îmbătrânire și Boli Cronice din cadrul Universității din ...

Compusul din ceai verde ce ar putea reduce sensibilitatea dentară

Sensibilitatea dentară apare ca urmare a subțierii smalțului dentar și expunerii dentinare, din diverse cauze. ...

Polifenolii din vin și beneficiile asupra sănătății orale

Diversitatea structurală a polifenolilor și prezența lor din abundență în vinul roșu ar putea contribui la b...

Un aport ridicat de polifenoli din alimentație poate reduce riscul de sindrom metabolic

Conținutul ridicat de fenoli din mâncarea mexicană contribuie la îmbunătățirea stării de sănătate

Polifenolii din struguri au efecte benefice în obezitatea cauzată de supraalimentare

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum