Burn Out
Ce este Burn Out-ul?
Incepand cu anul 2019 WHO recunoaste sindromul de burnout ca pe un fenomen ocupational dar nu il recunoaste ca fiind o afectiune medicala.
Burnout-ul profesional este rezultatul unui proces lent si indelungat ce se poate intinde pe durata a cativa ani.
Se caracterizeaza prin 3 dimensiuni:
- Senzatia de epuizare emotionala sau de lipsa de energie;
- Cresterea distantarii psihice sau sentimente de negativism sau cinism legate de activitatea profesionala;
- Scaderea randamentului professional.
Burnout se refera specific la situatiile/solicitarile din context ocupational si nu ar trebui folosit pentru a descrie experiente din alte domenii ale vietii cotidiene.
Ce nu este Burnout-ul!
- Nu este stres acut: Stresul este un raspuns adaptativ la o amenintare (stresor) a homeostaziei organismului. Amenintarea poate fi contracarata printr-o serie de raspunsuri fiziologice si comportamentale care au ca scop restabilirea echilibrului.
- Nu este tulburare de stres posttraumatic
- Nu este “Trauma Morala” : Aceasta este lezarea constiintei morale a unui individ ca rezultat al unui act perceput ca pe o agresiune, care determina sentimente profunde (vina sau rusine) si uneori o senzatie de tradare, furie si dezorientare morala (aspectele psihologice, sociale, culturale, spirituale ale traumei). Este un raspuns normal la expunerea la un eveniment traumatic anormal.
- Nu este depresie: burnout-ul ar putea fi un factor de risc pentru aparitia depresiei, acesta impartasind o baza comuna din punct de vedere biologic.
Orice profesie poate fi afectata daca are urmatoarele caracteristici ale mediului de lucru:
- Cerinte excesive;
- Lipsa de control;
- Lipsa de sustinere a colegilor si coordonatorilor;
- Relatii interumane de slaba calitate;
- Conflict de rol sau lipsa de claritate;
- Management al schimbarii nepotrivit;
- Violenta din partea tertilor.
Una din cauzele principale este reprezentata de dezechilibrul dintre stresul cronic prost manageriat, volumul mare de munca pentru perioade lungi, ceea ce conduce initial la starea de epuizare si in cele din urma la burnout.
Cum imi dau seama daca sunt Burnt Out?
Manifestarile frecvente ale acestuia sunt:
- Iritabilitate si anxietate;
- Dispozitie depresiva, izolare, apatie;
- Stare de oboseala;
- Dificultati de relationare cu colegii;
- Dificultati de concentrare, memorare, de invatare de lucruri noi;
- Dificultati in a lua decizii;
- Gandire negativa;
- Tulburari de somn.
Prezenta acestor manifestari la o persoana care se confrunta cu unele caracteristici ale mediului de lucru pe perioade mai lungi de timp recomanda o programare la un psihiatru sau psiholog pentru a determina daca este burnout sau alta problema asemanatoare si pentru a stabili conduita de urmat..
Telefon Contact:
-Dr.Tololoanca Elian: 0756625810
-Dr. Baloescu Alexandrina: 0788355290