Cheia îmbătrânirii cu succes, conform unui nou studiu

Autor: Dr. Pintilii Oana-Ștefania, Medic Rezident Chirurgie Generală

Conform unui studiu recent publicat în jurnalul Environmental Research and Public Health, există un cumul de factori asociați cu bunăstarea oamenilor, pe măsură ce aceștia îmbătrânesc.
Cercetătorii au analizat datele a 7.651 de participanți, pe parcursul a trei ani, pentru a constata care sunt factorii principali ce asigură bunăstarea pe termen lung. Aceștia au descoperit cum persoanele căsătorite, active fizic, nefumătoare, cu venituri mari, fără insomnii și boli cardiovasculare, au șanse mai mari de a menține o stare de sănătate excelentă pe parcursul timpului, fără a dezvolta probleme cognitive, fizice, sau emoționale.

Prin înțelegerea factorilor asociați cu un proces de îmbătrânire de succes, se pot realiza programe care să susțină o viată de o calitate cât mai bună pentru vârstnici și familiile acestora.

Adulții în vârstă obezi au mai puține șanse să-și mențină sănătatea ulterior, prin comparație cu vârstnicii din studiu cu greutate normală, care au cu 24% mai multe șanse de a îmbătrâni optim. Importanța menținerii unei greutăți adecvate și a susținerii unui stil de viață activ pe tot parcursul vieții este esențială.

Venitul este de asemenea important, astfel încât jumătate dintre cei cu venituri sub medie nu reușesc să îmbătrânească optim. Acesta poate cauza stres, să restrângă obiceiurile sănătoase, cu apariția tulburărilor nutriționale.

Vârstnicii care nu au fumat niciodată au cu 46% mai multe șanse de a avea o stare de sănătate excelentă, comparativ cu grupul fumătorilor. Renunțarea la fumat îmbunătățește funcția pulmonară și calitatea vieții la toți pacienții, reducând și ratele de evenimente coronariene.

Activitățile fizice moderate spre intense, efectuate constant, cresc cu 35% până la 45% șansele de a îmbătrâni cu succes.

Participanții lipsiți de insomnii au avut cu 29% mai multe șanse de a menține o sănătate optimă pe parcursul studiului. Terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie este utilă pacienților care prezintă insomnie, prevenind posibilele tulburări cognitive și fizice ulterioare.

sursa: News Medical

Data actualizare: 15-12-2022 | creare: 15-12-2022 | Vizite: 371

Bibliografie

Study identifies factors linked to well-being as people age, link: https://www.news-medical.net/news/20221213/Study-identifies-factors-linked-to-well-being-as-people-age.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Cafeaua ar putea fi benefică pentru masa musculară

Un studiu recent realizat de cercetătorii de la Cleveland Clinic a investigat legătura dintre consumul de cafea �...

Legătură surprinzătoare între microbiomul oral și funcția cognitivă la vârstnici

Utilizând date din ancheta națională de sănătate și nutriție (NHANES) din 2011-2012, cercetătorii au a...

Legătura bidirecțională între depresie și declinul memoriei la adulții în vârstă

Un studiu realizat de cercetătorii de la University College London (UCL) și Brighton and Sussex Medical School, p...

Singurătatea scade speranța de viață sănătoasă la adulții în vârstă
Restricția calorică prelungește durata de viață și sănătatea șoarecilor într-un nou studiu genetic
Hidrogenul sulfurat ar putea ajuta oamenii să își păstreze sănătatea pentru mai mult timp
Exercițiile fizice de intensitate redusă scad riscul de sarcopenie la bătrânețe

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Un compus chimic promovează îmbătrânirea sănătoasă, conform unui studiu

Procesul de îmbătrânire aduce deseori schimbări semnificative asupra organismului nostru, prin scăderea forțe...

Suplimente împotriva îmbătrânirii (eficiente conform studiilor)

În sens larg, îmbătrânirea descrie totalitatea modificărilor ce apar pe parcursul duratei de viață a unui in...

Tipul de personalitate influențează eficacitatea programelor de îmbătrânire sănătoasă, concepute pentru susținerea vârstnicilor

Pe măsură ce îmbătrânesc, adulții pot fi mai ușor susținuți de către factorii de decizie și de către sp...

Gene homoloage influențează longevitatea șoarecilor și ar putea oferi informații esențiale cu privire la îmbătrânirea la om

Dieta mediteraneană și microbiomul - esențiale pentru o îmbătrânire sănătoasă

Dieta mediteraneană promovează îmbătrânirea sănătoasă

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum