Ce este vârsta biologică și factorii ce o pot influența (conform studiilor)

Vârsta cronologică este vârsta din buletin, calculată din momentul naşterii până în prezent. Vârsta biologică însă reprezintă vârsta organismului nostru, care oferă informații cu privire la starea celulelor din corp.
Îmbătrânirea este un proces fiziologic, determinat de multipli factori de risc genetici (în proporție de 25%) şi comportamentali (în proporție de 75%), caracterizată prin degradarea continuă a structurilor tisulare şi a funcțiilor organismului uman.

Vârsta biologică oferă informații cu privire la starea reală a celulelor din organism şi poate indica apariția în viitor a unor afecțiuni cronice. Printre factorii care pot influența vârsta biologică se numără ereditatea, factorii de mediu, factorii de nutriție şi obiceiurile zilnice.

• Accelerarea vârstei biologice se asociază unei maturizări mai rapide şi unui proces de îmbătrânire mult mai accelerat.
• Vârsta biologică mai mică se asociază unei maturizări mai lente a țesuturilor din organism şi unui proces de îmbătrânire mult mai lent. De asemenea, vârsta biologică mai lentă este asociată unor funcții fizice şi intelectuale conservate; astfel, individul în cauză este mai tânăr şi mai sănătos. [1], [2], [3], [4]

Cum poate fi evaluată vârsta biologică?

Evaluarea vârstei biologice a unui individ se poate realiza prin examinarea pielii (în special a pielii faciale), evaluarea posturii şi a gradului de energie fizică şi intelectuală a persoanei în cauză.

Pe lângă aceste aspecte, se recomandă determinarea următoarelor teste paraclinice sau de laborator:

• hemoleucogramei complete şi a examenului biochimic al sângelui (este foarte importantă mai ales determinarea colesterolului seric şi a glicemiei)
• evaluarea acuității vizuale
• determinarea frecvenței cardiace şi a tensiunii arteriale,
• evaluarea capacității aerobice maxime
• măsurarea nivelului de glicizare
• măsurarea elasticității arterelor şi a riscului vital cardiovascular
• evaluarea capacității antioxidante
• explorarea metabolismului glucidic, lipidic şi proteic
• efectuarea examenelor parazitologice
• explorarea digestiei şi a florei intestinale
• determinarea nivelului de hidratare şi a rugozității cutanate
• determinarea nivelului seric de hormoni (estrogen, progesteron, testosteron, hormon de creştere, etc.)
• determinarea compoziției corporale
• determinarea densității osoase
• determinarea intoxicației cu metale grele
• efectuarea unor teste genetice (evaluarea lungimii telomerilor, asociați creşterii duratei de viață şi scăderii riscului de îmbătrânire a organismului; efectuarea tipajului genetic care va permite identificarea mutațiilor genetice şi a numărul acestora, examinarea calității sistemelor antioxidante, evaluarea riscului de boală cardiovasculară, boală cerebrală degenerativă sau boală metabolică şi identificarea tipului de boală neoplazică la care este expus individul în cauză, etc.). [1], [2], [3], [4]

Factori care influențează vârsta biologică in mod negativ

Principalii factori de risc care pot accelera vârsta biologică sunt ireprezentați de următoarele aspecte:

• Ereditatea
• Alimentația hipercalorică
• Stresul psiho-emoțional
• Sedentarismul
• Fumatul
• Consumul de alcool şi de droguri
• Nerespectarea orelor de somn
• Poluarea atmosferică
• Expunerea la radiații (raze UV, radiații ionizante, câmpuri electromagnetice)
• Expunerea la substanțe chimice
• Traumatismele
• Anumite tipuri de afecțiuni, precum bolile infecțioase, diabetul zaharat, accidentul vascular cerebral, boli autoimune, afecțiunile neoplazice, etc. [1], [2], [3], [4]

Cum poate fi prevenită accelerarea vârstei biologice?

Prevenirea creşterii şi accelerării vârstei biologice poate fi realizată prin adoptarea unui stil de viață echilibrat. Aceasta presupune respectarea următoarelor măsuri:

• Evitarea exceselor alimentare, adoptarea unui regim alimentar hipocaloric, normoglucidic, normoprotidic, hipolipidic
• Reducerea aportului alimentar de aminoacizi (metionină, prezentă din abundență în compoziția cărnii, vbrânzeturilor, semințelor oleaginoase şi nucilor) şi carbohidrați
• Creşterea aportului alimentar de antioxidanți, fitonutrienți, vitamine şi oligoelemente
• Administrarea suplimentelor alimentare pe bază de vitamine şi minerale
• Evitarea expunerii organismului la diferitele tipuri de toxine alimentare
• Eliminarea stresului psiho-emoțional
• Combaterea sedentarismului prin respectarea unui program regulat de exerciții fizice
• Tratarea corespunzătoare a diferitelor afecțiuni asociate. [1], [2], [3], [4]

Vârsta biologică şi speranța de viață

Conform datelor din literatura de specialitate, fiecare organ din corpul uman prezintă propriul ritm de îmbătrânire. Speranța de viață a organismului uman este egală cu speranța de viață a celui mai slab organ din corp.

Speranța de viață a unui individ şi calitatea vieții acestuia nu este determinată de vârsta cronologică a acestuia; vârsta biologică este cea care impune ritmul de desfăşurare a tuturor proceselor din organism.

În concluzie, putem spune că speranța de viață a unei persoane este scrict determinată de determinismul genetic, de stilul său de viață şi de ceilalți factori externi care acționează asupra organismului uman. [1], [2], [3], [4]