Bunăstarea și eficiența angajaților din mediul digital

Locul de muncă în domeniul digital, esențial în lumea post-pandemică, prezintă provocări unice, cum ar fi stresul, suprasolicitarea, anxietatea și dependența. Un studiu de la Universitatea Nottingham a evidențiat beneficiile mindfulness-ului și încrederii în tehnologie pentru eficiența angajaților din mediul digital.
Studiul publicat în PLOS ONE a evaluat experiențele legate de provocările la locul de muncă digital, inclusiv stresul, supraîncărcarea, anxietatea, frica de a pierde ceva (FoMO) și dependența. Aceste provocări sunt legate de rezultate negative, cum ar fi epuizarea și problemele de sănătate, conștientizarea și încrederea la locul de muncă digital fiind sugerate ca factori de protecție.

Studiul și-a propus să exploreze măsura în care mindfulness și încrederea digitală pot proteja bunăstarea angajaților la locul de muncă digital. A fost utilizată o abordare cu metode mixte, inclusiv un sondaj și interviuri semi-structurate pentru a înțelege rolurile de atenuare ale conștientizării trăsăturilor (TM) și încrederii la locul de muncă digital (DWC).

Constatări cantitative

Sondajul a arătat că stresul digital la locul de muncă și FoMO contribuie în mod semnificativ la burnout și, respectiv, problemele de sănătate. TM și DWC s-au dovedit a fi protectoare împotriva acestor rezultate negative, acționând ca antecedente pentru a reduce impactul provocărilor la locul de muncă digital.

Perspective calitative

Interviurile au ilustrat și mai mult modul în care TM și DWC servesc drept resurse personale. Încrederea digitală ridicată a fost asociată cu un sentiment mai mare de control și autoritate, în timp ce atenția a ajutat la gestionarea presiunilor la locul de muncă digital prin reflecție și stabilirea limitelor.

Concluzii

Concluziile arată că angajații care navighează cu încredere prin tehnologia digitală și practică mindfulness sunt mai puțin susceptibili la efectele dăunătoare ale unui mediu de lucru în continuă schimbare, evidențiind importanța adaptării organizațiilor la gestionarea riscurilor digitale și promovarea unor practici de bunăstare la locul de muncă. Această abordare nu numai că sprijină sănătatea angajaților, dar sugerează și că mindfulness-ul digital ar putea fi cheia pentru o viață profesională echilibrată în era digitală.

Cercetările viitoare ar trebui să ia în considerare studii longitudinale pentru a stabili relații cauzale, a explora definiții și măsurători ale dependenței digitale la locul de muncă și pentru a investiga efectele protectoare ale competenței digitale. Sunt de asemenea recomandate studii de intervenție pentru a examina beneficiile antrenării în mindfulness și încredere digitală.

sursa: Science Daily