Riscul de accident vascular cerebral în funcție de nivelul de activitate fizică în timpul liber (meta-analiză)
©
Autor: Airinei Camelia
O analiză a datelor agregate publicată în Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry sugerează că persoanele care desfășoară activitate fizică în timpul liber, chiar dacă aceasta nu atinge nivelurile recomandate de ghidurile internaționale, au un risc mai scăzut de a suferi un accident vascular cerebral (AVC) comparativ cu persoanele sedentare. Aceste efecte sunt independente de vârstă și sex, ceea ce îi determină pe autori să recomande încurajarea tuturor persoanelor să practice orice nivel de activitate fizică pe care îl pot gestiona în timpul lor liber.
Deși este clar că activitățile fizice de intensitate moderată până la ridicată practicate în timpul liber reduc riscul de AVC, nu era clar dacă și cantitățile modeste de exercițiu fizic oferă protecție și dacă aceste efecte depind de vârstă și sex. Ghidurile internaționale recomandă cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate fizică de intensitate moderată sau 75 de minute de activitate intensă pentru a diminua riscul de boli cardiovasculare, inclusiv AVC, însă mulți adulți nu ating aceste ținte.
Pentru a determina dacă nivelurile mai scăzute de activitate fizică pot oferi totuși protecție, autorii studiului au examinat baze de date de cercetare pentru studii relevante, agregând rezultatele a 15 studii care au implicat 752.050 de adulți monitorizați în medie timp de 10,5 ani. Aceste studii au evaluat impactul potențial al diferitelor niveluri de activitate fizică în timpul liber asupra riscului de AVC.
Analiza datelor agregate a arătat că, comparativ cu lipsa completă a activității fizice, cantitatea „ideală” de activitate fizică reduce riscul de AVC cu 29%, în timp ce chiar și activitatea „sub țintă” reduce riscul cu 18%. Aceste efecte au fost constante, indiferent de sex și vârstă.
Cu toate acestea, studiul recunoaște câteva limitări, inclusiv definițiile variabile ale diferitelor niveluri de activitate utilizate în studiile incluse și bazarea pe evaluări subiective ale nivelurilor de activitate fizică.
În concluzie, autorii sugerează că activitatea fizică recreațională, chiar și în cantități mici, ar putea ajuta la prevenirea AVC-ului pe termen lung.
sursa: News Medical
Deși este clar că activitățile fizice de intensitate moderată până la ridicată practicate în timpul liber reduc riscul de AVC, nu era clar dacă și cantitățile modeste de exercițiu fizic oferă protecție și dacă aceste efecte depind de vârstă și sex. Ghidurile internaționale recomandă cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate fizică de intensitate moderată sau 75 de minute de activitate intensă pentru a diminua riscul de boli cardiovasculare, inclusiv AVC, însă mulți adulți nu ating aceste ținte.
Pentru a determina dacă nivelurile mai scăzute de activitate fizică pot oferi totuși protecție, autorii studiului au examinat baze de date de cercetare pentru studii relevante, agregând rezultatele a 15 studii care au implicat 752.050 de adulți monitorizați în medie timp de 10,5 ani. Aceste studii au evaluat impactul potențial al diferitelor niveluri de activitate fizică în timpul liber asupra riscului de AVC.
Analiza datelor agregate a arătat că, comparativ cu lipsa completă a activității fizice, cantitatea „ideală” de activitate fizică reduce riscul de AVC cu 29%, în timp ce chiar și activitatea „sub țintă” reduce riscul cu 18%. Aceste efecte au fost constante, indiferent de sex și vârstă.
Cu toate acestea, studiul recunoaște câteva limitări, inclusiv definițiile variabile ale diferitelor niveluri de activitate utilizate în studiile incluse și bazarea pe evaluări subiective ale nivelurilor de activitate fizică.
În concluzie, autorii sugerează că activitatea fizică recreațională, chiar și în cantități mici, ar putea ajuta la prevenirea AVC-ului pe termen lung.
sursa: News Medical
Data actualizare: 11-03-2024 | creare: 11-03-2024 | Vizite: 283
Bibliografie
Small amounts of physical activity could help ward off stroke in the long term, link: https://www.news-medical.net/news/20240306/Small-amounts-of-physical-activity-could-help-ward-off-stroke-in-the-long-term.aspx ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Cum își influențează reciproc stilul de somn partenerii de cuplu?
- Jumătate din populație va fi afectată de miopie până în 2050
- Modul în care normele de gen și pierderea locului de muncă afectează starea relației de cuplu
- Cafeaua îmbunătățește reacțiile vizuale, fiind mai utilă decât se credea anterior
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Implant silicon sani
- Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
- GRUP SUPORT PENTRU TOC 2014
- Histerectomie totala cu anexectomie bilaterala
- Grup de suport pentru TOC-CAP 15
- Roaccutane - pro sau contra
- Care este starea dupa operatie de tiroida?
- Helicobacter pylori
- Medicamente antidepresive?
- Capsula de slabit - mit, realitate sau experiente pe oameni