Bicicleta electrică contribuie la îmbunătățirea abilităților mintale la persoanele în vârstă

Mersul pe bicicletă poate reprezenta un mod de relaxare, o modalitate de deplasare, dar și una dintre cele mai simple și mai puțin obositoare activități benefice pentru organismul uman. În cazul persoanelor în vârstă, mersul pe bicicletă poate să readucă la viață amintiri din copilărie, oferindu-le acestora din nou bucuria de a fi tineri. Ciclismul nu oferă doar o stare de bine, ci și o îmbunătățire a memoriei, lucru confirmat de studiul efectuat de către specialiștii Institutului Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire din Marea Britanie.

Cercetătorii au investigat modul în care ciclismul poate să influențeze sănătatea mintală în rândul adulților în vârstă. În cadrul studiului au fost incluse în mod exclusiv persoane trecute de vârsta de 50 de ani. În timp ce majoritatea studiilor efectuate în trecut încorporau exercițiile fizice realizate într-o sală de gimnastică, pe o bicicletă fitness, această nouă cercetare a fost efectuată utilizând biciclete standard și biciclete electrice, în lumea reală, în afara unui mediu controlat. Participanții au fost grupați în trei categorii, fiecare dintre aceste categorii având o sarcină precisă. Persoanele ce făceau parte din grupurile de exercițiu au fost rugate să circule cu bicicleta timp de cel puțin 90 de minute în fiecare săptămână, pentru o perioadă de opt săptămâni. De partea cealaltă, subiecții din grupul de observație nu au primit nicio sarcină. Abilitățile mentale, sănătatea mintală și bunăstarea au fost măsurate înainte și după perioada de ciclism.

La finalul celor opt săptămâni au fost evidențiate creșteri ale fluxului sanguin către creier și o refacere a celulelor din hipocamp la persoanele din grupurile de exercițiu. Deoarece regiunea hipocampului este asociată cu memoria, specialiștii au investigat acest aspect cu ajutorul testului „stroop”. Sarcina subiecților a fost aceea de a recunoaște și de a numi culoarea cu care a fost scris un anumit nume de culoare, care era diferit de culoarea folosită. Mai exact, subiecților le era arătat un cuvânt (de exemplu: albastru), însă scris cu o altă culoare, sarcina lor fiind aceea de a spune culoarea cu care era scris cuvântul, și nu culoarea reprezentată de cuvânt. Rolul testului este acela de a măsura precizia unei persoane în recunoașterea culorii cu care a fost scris cuvântul, capacitatea de a ignora cuvântul fiind semn al unei memorii performante. A fost constată o precizie mult mai mare în cadrul testului pentru persoanele care au făcut parte din grupul de ciclism. Abilitățile de memorare au fost mai bune pentru cei care au utilizat bicicleta electrică, cel mai probabil motivul fiind reprezentat de ușurința cu care bicicleta electrică este utilizată, dar și de faptul că cei care au pedalat au petrecut mai puțin timp pe bicicletă, comparativ cu cei cu bicicletă electrică.

Sursa: The Conversation

Data actualizare: 25-03-2020 | creare: 27-05-2019 | Vizite: 1132

Bibliografie

Electric bikes can boost older people’s mental performance and their well-being, link: https://theconversation.com/electric-bikes-can-boost-older-peoples-mental-performance-and-their-well-being-112264

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Poziționarea în fața grupului de bicicliști nu înseamnă întotdeauna expunerea maximă la poluanții nocivi emiși de vehiculele din trafic

Un studiu recent realizat de cercetătorii de la Universitatea din Surrey a dezmințit ideea că persoana din fața...

25 minute de mers zilnic ar putea prelungi cu 7 ani viața

Noile cercetări arată că exercițiile fizice pot întârzia procesul de îmbătrânire. Doar 25 de minute pe zi...

Vârsta mijlocie - perioada optimă pentru a îmbunătăți funcția cardiacă

În sezonul rece poate fi mai greu să găseși motivația pentru a face mișcare, însă cercetătorii vin încă ...

Mersul dinamic poate ajuta la reabilitarea alergătorilor cu tibialgie anterioară
Exercițiile fizice întăresc oasele și imunitatea: mecanismul prin care se întâmplă acest lucru, explicat de cercetători
Comoțiile cerebrale la sportivii de performanță nu sunt neapărat legate de un declin cognitiv ulteior
Perspective moleculare ale terapiei cu exerciții fizice în prevenirea și tratamentul bolilor

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Mersul la serviciu pe bicicletă sau pe jos îmbunătățește starea de spirit

Un studiu realizat în Marea Britanie și citat de Medical Express a arătat că angajații care au renunțat ...

Mersul pe jos sau cu bicicleta la serviciu asociat cu beneficii substanțiale pentru sănătate

Mai multe studii au asociat mersul pe jos și mersul cu bicicleta cu beneficii pentru sănătate, însă mai exist�...

Folosirea bicicletei ca mijloc de transport principal poate reduce riscul mortalității

Un studiu recent a analizat efectele utilizării bicicletei ca mijloc de transport principal asupra riscului de dez...

Mersul cu bicicleta la locul de muncă poate crește durata de viață

Deplasarea pe jos sau cu bicicleta în fiecare zi la serviciu scade inflamația în corp

O nouă cercetare evidențiază barierele în calea utilizării căștii în rândul bicicliștilor

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

Hernie de disc si mersul pe bicicleta

intră pe forum