Activitatea fizică ușoară poate combare eficient obezitatea la copii

Acest studiu, realizat în colaborare între Universitatea din Bristol, Universitatea din Exeter, Universitatea din Colorado și Universitatea din Estul Finlandei, și publicat în Nature Communications, investighează impactul comportamentului sedentar și al activității fizice asupra obezității în copilărie și adolescență. Rezultatele indică o creștere a masei de grăsime corporală și a grăsimii abdominale odată cu creșterea timpului sedentar, de la copilărie până în tinerețe. S-a observat, totuși, că activitatea fizică ușoară (LPA) ar putea inversa complet acest proces, în timp ce activitatea fizică moderată până la viguroasă (MVPA) ar reduce doar efectul.
Obiectivul studiului a fost de a umple golurile de cunoaștere privind eficacitatea LPA în prevenirea obezității și cantitatea necesară de reducere a timpului sedentar pentru îmbunătățirea sănătății în populația tânără. Studiul a folosit date din "Children of the 90s" (Studiul Longitudinal Avon al Părinților și Copiilor), incluzând 6.059 de copii urmăriți de la vârsta de 11 ani până la 24 de ani. Au fost colectate date privind timpul sedentar, LPA, MVPA, masa de grăsime și masa musculară, măsurate prin accelerometrie și DEXA, precum și mostre de sânge pentru analize diverse.

Rezultatele arată o creștere a timpului sedentar de la aproximativ 6 ore pe zi în copilărie la 9 ore pe zi în tinerețe, cu o scădere a LPA și o stabilitate a MVPA. S-a constatat că fiecare minut petrecut în stare sedentară a fost asociat cu o creștere de 1,3 grame a masei totale de grăsime corporală. Pe de altă parte, fiecare minut petrecut în LPA a fost asociat cu o reducere de 3,6 grame a masei de grăsime corporală. În timp ce MVPA, inclusiv respectarea recomandărilor OMS de 60 de minute/zi, a fost asociată cu o reducere de 70-170 grame a masei de grăsime corporală.

Studiul sugerează că LPA ar putea fi un factor cheie în prevenirea obezității masei de grăsime încă din copilărie și adolescență, având un impact semnificativ mai mare decât MVPA. Andrew Agbaje, epidemiolog clinic pediatric la Universitatea din Estul Finlandei, subliniază necesitatea revizuirii ghidurilor de sănătate și a politicilor pentru a promova activitatea fizică ușoară în lupta împotriva obezității, inflamației și bolilor de inimă încă din copilărie.

sursa: News Medical