Activitatea fizică îmbunătățește capacitatea cerebrală și aptitudinile intelectuale la copii

24 de cercetători din 8 țări, specialiști în diverse discipline academice, s-au întâlnit în luna aprilie a acestui an în Snekkersten, Denmarca, pentru a ajunge la un consens bazat pe dovezi științifice privind activitatea fizică la copii și tineri cu vârste între 6 și 18 ani. Potrivit declarației consensuale a acestora, activitatea fizică îmbunătățește capacitatea cerebrală și aptitudinile intelectuale la copii și tineri.

Declarația se bazează pe dovezile de care dispunem în prezent privind impactul activității fizice la persoanele tinere și include 21 de afirmații încadrate în patru tematici:
• condiție fizică și sănătate;
• performanță intelectuală;
• motivație, implicare și binestare psihică;
• incluziune socială și strategii de implementare.

Potrivit declarației:

• Activitatea fizică și sănătatea cardio-respiratorie sunt benefice pentru dezvoltarea și funcționarea creierului, precum și pentru intelectul copiilor și tinerilor.
• O ședință de activitate fizică înainte, în timpul și după școală îmbunătățește aptitudinile intelectuale.
• Un set de exerciții fizice de intensitate moderată are un efect pozitiv imediat asupra funcționării creierului, intelectului și performanței academice.
• Stăpânirea unor mișcări de bază sporește capacitatea cerebrală și performanța academică.
• Timpul folosit pentru exerciții în defavoarea temelor la școală nu are ca efect scăderea notelor.

În privința beneficiilor fiziologice, sănătatea cardiorespiratorie și musculară în copilărie ajută la menținerea unui risc scăzut de boli cardiovasculare și diabet tip 2 la maturitate. Totodată, activitatea fizică regulată poate duce la formarea unor deprinderi de viață importante și poate crește stima de sine, motivația și sănătatea psihică. Activitățile care iau în considerare contextul și cultura pot promova incluziunea socială a celor cu diferite etnii, orientări sexuale, niveluri de îndemânare și capacitate fizică.

Declarația consensuală privind activitatea fizică în școli și în timpul liber a fost publicată online pe site-ul revistei British Journal of Sports Medicine.

Sursa: Science Daily