Facilitează echipamentul compresiv recuperarea musculară după efort?
Cercetătorii de la Universitatea Tohoku consideră însă că acest tip de îmbrăcăminte, purtată în timpul sau după efectuarea unui antrenament, nu facilitează recuperarea musculară corespunzător. Echipa de cercetare a sintetizat È™i analizat mai multe studii relevante, pentru a aduce dovezi în această privință.
Datele studiului susÈ›in ideea conform căreia orice articol de îmbrăcăminte în plus îngreunează È™i reduce din eficienÈ›a antrenamentului, iar îmbrăcămintea de compresie nu aduce beneficii recuperării după un antrenament fizic intens, indiferent de tipul acestuia.
Autorii au sintetizat datele tuturor studiilor relevante pe acest subiect, fără a găsi vreun efect al îmbrăcămintei de compresie asupra recuperării forÈ›ei musculare. Au crezut iniÈ›ial că tipul de exerciÈ›iu È™i locul în care este aplicat echipamentul ar avea vreun impact, însă recuperarea musculară nu este influenÈ›ată nici de aceÈ™ti factori. Există alte beneficii ale echipamentului compresiv, însă acestea nu includ dispariÈ›ia disconfortului după un antrenament intens.
Oamenii de știință care au realizat studiul recomandă tuturor sportivilor, antrenorilor și terapeuților să identifice metode alternative pentru reducerea efectelor nocive ale antrenamentului intens asupra forței musculare.
sursa: Science Daily
foto: Tohoku University Research News
Data actualizare: 24-05-2022 | creare: 24-05-2022 | Vizite: 535
Bibliografie
Do compression garments facilitate muscle recovery after exercise?, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2022/05/220519115343.htm ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Antrenamentul cu greutăți benefic pentru conservarea masei musculare la adulții cu suprapondere sau obezitate
- Cercetătorii investighează scăderea performanțelor sportive în urma îmbolnăvirii cu COVID-19
- Activitate fizică susținută sau sporadică - același beneficiu în reducerea riscului de deces
- S-a descoperit secretul anduranței musculare
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.intră pe forum