„Walking football” promovează sănătatea și încurajează mulți oameni să facă mișcare până la bătrânețe
„Walking football” sau fotbalul fără alergare este unul dintre cele mai renumite sporturi în SUA pentru seniori, fiind dedicat celor care își doresc să efectueze activitate fizică, să aibă parte de interacțiune socială și să experimenteze bucuria sentimentului de apartenență la o comunitate.
Un studiu realizat de Școala Suedeză de Științe ale Sportului și Sănătății (GIH) analizează beneficiile acestui tip de activitate prin comparație cu fotbalul clasic, dar și modul în care susține sănătatea fizică și mentală a jucătorilor, pe termen lung.
Participanții au jucat diferite meciuri și au fost supuși ulterior unor teste de laborator pentru analiza indicilor de performanță, inclusiv forță, fitness, echilibru, flexibilitate. Au mai completat chestionare cu privire la variabilele sociodemografice (vârsta, sexul, educația), stilul de viață, sănătatea.
Din grupul investigat, 45 de bărbați și 20 de femei aveau vârsta medie de 71 de ani, două treimi erau supraponderali, iar 50% sufereau de hipertensiune arterială.
Indicii măsurați și rezultatele obținute la aceste persoane au fost superioare față de rezultatele persoanelor sedentare din populația generală, chiar mai tinere.
O sesiune de fotbal de 40 de minute de mers pe jos ar fi o activitate de intensitate medie pentru grupul țintă studiat, unde participanții se simt mai bine, sunt activi și au șanse crescute de a rămâne activi până la o vârstă înaintată. Scopul activității fizice este de a preveni apariția bolilor, de a menține o stare de sănătate a organismului pe termen lung și de a promova o viață de calitate.
sursa: News Medical
foto: University of Gothenburg
Un studiu realizat de Școala Suedeză de Științe ale Sportului și Sănătății (GIH) analizează beneficiile acestui tip de activitate prin comparație cu fotbalul clasic, dar și modul în care susține sănătatea fizică și mentală a jucătorilor, pe termen lung.
Participanții au jucat diferite meciuri și au fost supuși ulterior unor teste de laborator pentru analiza indicilor de performanță, inclusiv forță, fitness, echilibru, flexibilitate. Au mai completat chestionare cu privire la variabilele sociodemografice (vârsta, sexul, educația), stilul de viață, sănătatea.
Din grupul investigat, 45 de bărbați și 20 de femei aveau vârsta medie de 71 de ani, două treimi erau supraponderali, iar 50% sufereau de hipertensiune arterială.
Indicii măsurați și rezultatele obținute la aceste persoane au fost superioare față de rezultatele persoanelor sedentare din populația generală, chiar mai tinere.
O sesiune de fotbal de 40 de minute de mers pe jos ar fi o activitate de intensitate medie pentru grupul țintă studiat, unde participanții se simt mai bine, sunt activi și au șanse crescute de a rămâne activi până la o vârstă înaintată. Scopul activității fizice este de a preveni apariția bolilor, de a menține o stare de sănătate a organismului pe termen lung și de a promova o viață de calitate.
sursa: News Medical
foto: University of Gothenburg
Data actualizare: 26-08-2022 | creare: 26-08-2022 | Vizite: 345
Bibliografie
Walking football promotes health and has potential to get more people exercising far into old age, link: https://www.news-medical.net/news/20220823/Walking-football-promotes-health-and-has-potential-to-get-more-people-exercising-far-into-old-age.aspx ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Efectele asupra sănătății ale utilizării combustibililor gazoși pentru gătit și încălzire casnică
- Trăirile pozitive din adolescență pot influența sănătatea și starea de bine la maturitate
- Ce se poate întâmpla dacă nu te demachiezi seara (caz clinic)
- Pierderea acută de somn, asociată cu o impresie socială negativă
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Batranete, haine grele...
- Durere picior stang
- Saliva cleioasa
- Bunicul meu are niste dureri mari de picioare
- Batrana care a cazut
- Elimina apa din corp