Un stil de viață activ crește probabilitatea de a avea o alimentație sănătoasă și de a aborda alte comportamente sănătoase

Rezultatele unui studiu recent au arătat că nu numai activitatea fizică persistentă din timpul liber din copilărie până la maturitate, ci și o tendință tot mai mare de implicare în activități fizice după copilărie sau adolescență, se asociază cu alte comportamente legate de sănătate la vârsta adultă.
Adoptarea unui stil de viață general sănătos este importantă din perspectiva sănătății publice. Un studiu recent efectuat de cercetătorii de la Facultatea de Sport și Științe ale Sănătății de la Universitatea din Jyväskylä a investigat dacă comportamentele legate de sănătate la vârsta adultă diferă în funcție de diverse grupuri de activitate fizică în timpul liber, studiate de la copilărie până la vârsta adultă la bărbați și femei. Comportamentele legate de sănătate supuse investigației au inclus dieta, timpul petrecut pe ecran, fumatul, consumul excesiv de alcool, dificultățile de somn și durata somnului.

Nu doar activitate fizică persistentă pe parcursul vieții, ci și activitatea fizică crescută după copilărie sau adolescență, a fost asociată cu o alimentație sănătoasă la ambele sexe, dar și cu mai puține dificultăți de somn la femeile de vârstă mijlocie și o perioadă mai redusă petrecută folosind dispozitive electronice în timpul liber la bărbații din ce în ce mai activi. Rezultatele au fost încurajatoare, deoarece au sugerat că pentru a fi activ fizic la vârsta adultă nu este necesară întotdeauna inițierea unui stil de viață activ fizic deja din copilărie.

„Este important să înțelegem cum pot fi create și susținute comportamente sănătoase pe tot parcursul vieții”, declară autorii. În viitor, sunt necesare mai multe cercetări pentru identificarea factorilor care explică de ce anumiți oameni au reușit să-și crească nivelul de activitate fizică, dar și pentru a afla care sunt factorii care explică asocierile dintre comportamentele specifice legate de sănătate și dezvoltarea unui program de exerciții fizice persistente.

sursa: News Medical