Un stil de viață activ crește probabilitatea de a avea o alimentație sănătoasă și de a aborda alte comportamente sănătoase

Rezultatele unui studiu recent au arătat că nu numai activitatea fizică persistentă din timpul liber din copilărie până la maturitate, ci și o tendință tot mai mare de implicare în activități fizice după copilărie sau adolescență, se asociază cu alte comportamente legate de sănătate la vârsta adultă.
Adoptarea unui stil de viață general sănătos este importantă din perspectiva sănătății publice. Un studiu recent efectuat de cercetătorii de la Facultatea de Sport și Științe ale Sănătății de la Universitatea din Jyväskylä a investigat dacă comportamentele legate de sănătate la vârsta adultă diferă în funcție de diverse grupuri de activitate fizică în timpul liber, studiate de la copilărie până la vârsta adultă la bărbați și femei. Comportamentele legate de sănătate supuse investigației au inclus dieta, timpul petrecut pe ecran, fumatul, consumul excesiv de alcool, dificultățile de somn și durata somnului.

Nu doar activitate fizică persistentă pe parcursul vieții, ci și activitatea fizică crescută după copilărie sau adolescență, a fost asociată cu o alimentație sănătoasă la ambele sexe, dar și cu mai puține dificultăți de somn la femeile de vârstă mijlocie și o perioadă mai redusă petrecută folosind dispozitive electronice în timpul liber la bărbații din ce în ce mai activi. Rezultatele au fost încurajatoare, deoarece au sugerat că pentru a fi activ fizic la vârsta adultă nu este necesară întotdeauna inițierea unui stil de viață activ fizic deja din copilărie.

„Este important să înțelegem cum pot fi create și susținute comportamente sănătoase pe tot parcursul vieții”, declară autorii. În viitor, sunt necesare mai multe cercetări pentru identificarea factorilor care explică de ce anumiți oameni au reușit să-și crească nivelul de activitate fizică, dar și pentru a afla care sunt factorii care explică asocierile dintre comportamentele specifice legate de sănătate și dezvoltarea unui program de exerciții fizice persistente.

sursa: News Medical

Data actualizare: 09-12-2021 | creare: 09-12-2021 | Vizite: 360

Bibliografie

Physical activity may relate to the adoption of other health-related behaviors, link: https://www.news-medical.net/news/20211207/Physical-activity-may-relate-to-the-adoption-of-other-health-related-behaviors.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Fără adăpost la vârsta a treia: un studiu solicită acțiune și schimbarea politicilor

Un studiu recent publicat în The Gerontologist a abordat creșterea numărului de persoane fără adăpost peste 5...

O bacterie cu potențial fatal poate reduce anumite tipuri de dureri la animale

Antraxul, o bacterie folosită ca armă a terorii, cunoscută pe scară largă din cauza potențialului său de a p...

Beneficiile expunerii la soare ar putea depăși riscurile în țările cu puțină lumină solară

Deși mesajele de sănătate publică din Regatul Unit și alte țări cu populații majoritar europene subliniază...

Reducerea timpului sedentar s-a dovedit eficientă în prevenirea agravării durerilor de spate
Expresiile faciale ale copiilor în urma privării de somn pot fi folosite pentru a prezice probleme sociale dezvoltate ulterior în viață
Noi definiții și comportamente legate de sex observate la generația actuală de adolescenți
Venitul familiei ca predictor important al sănătății și rezultatelor educaționale în adolescență

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Calcularea necesarului caloric la persoanele active (inclusiv sportivi)

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

10 motive să te apuci de sport

Activitatea fizică ne poate îmbunătăți considerabil sănătatea, atât cea fizică, dar și cea mentală. Iat�...

Ritmul cardiac în timpul antrenamentelor fizice

Ritmul cardiac (pulsul) oferă o privire obiectivă a intensității antrenamentului. În general, cu cât ritmul c...

Efectele intensității antrenamentelor asupra stării de bine

Deși activitatea fizică prezintă numeroase beneficii asupra sănătății, efectele intensității antrenamentul...

Cum îmbunătățește sportul imaginea de sine?

Câte calorii consumi când mergi vs când alergi?

Precizia gadget-urilor sportive diferă în funcție de locul în care sunt plasate

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum