Vibrațiile la nivelul întregului corp ar putea accelera metabolismul

Rata metabolică de repaus reprezintă energia consumată de corp în starea de veghe, la repaus, într-un mediu termoneutral și fără exerciții fizice în ultimele 12 ore. Creșterea acestei rate este considerată utilă în gestionarea greutății, deoarece contribuie cel mai mult la cheltuielile energetice totale. Deși activitatea fizică poate crește, de asemenea, rata metabolică de repaus, creșterea incidenței obezității a făcut necesare metode suplimentare de creștere a cheltuielilor energetice totale. Vibrația la nivelul întregului corp este o metodă cu efecte metabolice promițătoare, inclusiv îmbunătățirea circulației sangvine și a densității corporale.
Într-un studiu recent publicat în revista Scientific Reports, cercetători din Polonia au investigat impactul sesiunilor repetate de vibrații la nivelul întregului corp asupra ratei metabolice de repaus la bărbații tineri sănătoși. Studiul a fost unul randomizat, paralel, în care participanții, cu vârste între 21 și 23 de ani, au fost împărțiți în două grupuri: unul supus la vibrații la nivelul întregului corp și unul placebo. Parametrii analizați au inclus compoziția corporală, dieta, rata metabolică de repaus și nivelurile de activitate fizică. Vibrațiile au fost administrate de un fiziolog sau fizioterapeut, având frecvențe, accelerații și amplitudini specifice.

Rezultatele au indicat că grupul care a primit vibrații la nivelul întregului corp a avut o rată metabolică de repaus și un consum de oxigen în repaus semnificativ mai mare comparativ cu grupul placebo. Este sugerată ideea că poziția în care au fost plasați participanții, combinată cu vibrațiile aplicate la nivelul abdomenului, ar putea avea un impact asupra funcției gastrointestinale și, implicit, asupra efectului termic al alimentelor, care contribuie semnificativ la cheltuiala energetică totală. De asemenea, creșterea ratei metabolice ar putea fi asociată cu îmbunătățirea circulației sangvine cauzată de vibrații.

În concluzie, studiul sugerează că doar două săptămâni de sesiuni repetate de vibrații la nivelul întregului corp, împreună cu vibrații aplicate la nivel local al abdomenului, au fost eficiente în creșterea semnificativă a ratei metabolice de repaus. Aceste constatări evidențiază potențialul utilizării vibrațiilor la nivelul întregului corp în abordarea problemelor de sănătate legate de ratele metabolice, cum ar fi obezitatea.

Acest studiu oferă o viziune semnificativă asupra modului în care vibrația la nivelul întregului corp ar putea servi ca o tehnică adițională pentru gestionarea metabolică, oferind astfel o nouă avenuă pentru cercetarea și intervenția în domeniul obezității și al bolilor metabolice.

sursa: News Medical
foto: Panchenko Vladimir/Shutterstock.com