Tipul de exerciții care protejează oasele la vârstnicii obezi
Un studiu recent publicat în revista Journal of Bone and Mineral Research a investigat care tipuri de exerciții fizice ar putea ajuta persoanele vârstnice obeze să scadă în greutate, fără a reduce foarte mult masa osoasă și fără a crește riscul de fracturi.
Studiul a inclus 160 de bărbați și femei obeze cu vârsta peste 65 de ani, din Mexic. Rezultatele au arătat că exercițiile de rezistență, singure sau combinate cu exercițiile aerobice, sunt eficiente la scăderea în greutate fără pierderea masei osoase la vârstnicii obezi.
Exercițiile aerobice singure nu s-au dovedit a fi eficiente.
sursa: MedicalXpress
Data actualizare: 28-01-2020 | creare: 28-01-2020 | Vizite: 570
Bibliografie
Which exercise regimen protects bone health in older adults with obesity?, link: https://medicalxpress.com/news/2019-12-regimen-bone-health-older-adults.html ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Activitatea fizică efectuată seara scade nivelul glicemiei în sânge
- De ce exercițiile fizice devin mai dificile cu cât faci mai puține
- Exercițiile sunt benefice și sigure pentru persoanele în vârstă cu afecțiuni cronice sau riscuri multiple
- Chiar și 10 minute de alergat zilnic au un efect pozitiv asupra speranței de viață
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.intră pe forum