Tipul de exerciții care protejează oasele la vârstnicii obezi
Un studiu recent publicat în revista Journal of Bone and Mineral Research a investigat care tipuri de exerciții fizice ar putea ajuta persoanele vârstnice obeze să scadă în greutate, fără a reduce foarte mult masa osoasă și fără a crește riscul de fracturi.
Studiul a inclus 160 de bărbați și femei obeze cu vârsta peste 65 de ani, din Mexic. Rezultatele au arătat că exercițiile de rezistență, singure sau combinate cu exercițiile aerobice, sunt eficiente la scăderea în greutate fără pierderea masei osoase la vârstnicii obezi.
Exercițiile aerobice singure nu s-au dovedit a fi eficiente.
sursa: MedicalXpress
Data actualizare: 28-01-2020 | creare: 28-01-2020 | Vizite: 584
Bibliografie
Which exercise regimen protects bone health in older adults with obesity?, link: https://medicalxpress.com/news/2019-12-regimen-bone-health-older-adults.html ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Studiu: cum putem scăpa de grăsimea viscerală? Exercițiile fizice, mult mai eficiente decât medicamentele
- Exercițiul fizic crește nivelul din corp al substanțelor asemănătoare canabisului, ceea ce reduce inflamația cronică
- Vârsta mijlocie - perioada optimă pentru a îmbunătăți funcția cardiacă
- Exercițiile fizice pe tot parcursul vieții adulte previn deteriorarea funcției musculare după 60 de ani
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.intră pe forum