Sunt ceasurile inteligente potrivite pentru a măsura tensiunea cu precizie?

Odată cu progresele tehnologice moderne, măsurarea tensiunii arteriale se schimbă și devine mai ușoară și mai accesibilă. Capacitatea de a măsura acest parametru de sănătate la domiciliu poate fi extrem de importantă pentru monitorizarea sănătății, mai ales la persoanele cu boli cardiovasculare.

Vă propunem să analizăm diferite metode de măsurare a tensiunii arteriale, concentrându-ne pe modul în care se realizează acest proces folosind smartwatch-uri și metode tradiționale. Vom explora beneficiile și provocările fiecărei tehnologii pentru a vă ajuta să selectați metoda potrivită pentru a vă monitoriza și controla sănătatea inimii.

O scurtă introducere despre tensiunea arterială

Tensiunea arterială este măsurarea forței cu care sângele nostru apasă pe pereții arterelor noastre. Este un indicator important al sănătății inimii și sistemului circulator. Atunci când inima bate, împinge sângele în sistemul circulator, creând presiune. O presiune sanguină normală ajută organele și țesuturile să primească suficient oxigen și nutrienți. Două numere definesc tensiunea arterială: cel superior (sistolic) atunci când inima se contractă și cel inferior (diastolic) atunci când inima se relaxează.

Măsurătorile tensiunii arteriale pot fi efectuate de către un medic sau chiar de noi înşine, la domiciliu, cu ajutorul unui tensiometru de calitate, validat clinic. O astfel de opţiune poate fi tensiometrul SENDO One, care garantează utilizatorilor precizie clinică la domiciliu. Este validat clinic de Societatea Europeană de Hipertensiune, are funcţie de detectare a aritmiilor şi este soluţia ideală pentru cuplurile care vor să-şi măsoare tensiunea arterială cu ajutorul aceluiaşi dispozitiv, dar să aibă stocare independentă a citirilor tensiunii arteriale. Valorile observate pe orice tensiometru pot fi clasificate după cum urmează:

• tensiune arterială normală: sub 120/80 mmHg
• tensiune arterială crescută: între 120/80 și 129/80 mmHg
• hipertensiune de gradul I: între 130/80 și 139/89 mmHg
• hipertensiune de gradul II: 140/90 mmHg sau mai mare
• hipertensiune de gradul III: mai mult de 180/120 mmHg

 

În anumite limite, cu cât tensiunea arterială este mai mică, cu atât mai bine. Deși nu există o cifră specifică la care tensiunea arterială zilnică este considerată prea mică, o citire sub 90/60 mmHg este considerată un semn de tensiune arterială scăzută (hipotensiune). Această afecțiune nu este considerată gravă până când nu apar simptome care să indice o lipsă de oxigen.

Despre hipertensiune

Hipertensiunea sau tensiunea arterială ridicată stresează atât inima, cât și alte organe și poate duce la o varietate de probleme de sănătate. Unele dintre cele mai frecvente sunt:

• Bolile cardiovasculare. Tensiunea arterială ridicată poate provoca o presiune suplimentară asupra inimii și a sistemului circulator, crescând riscul de boli de inimă și de atac de cord.
• Accident vascular cerebral. Tensiunea arterială crescută poate provoca un risc crescut de accident vascular cerebral (AVC) prin întreruperea alimentării normale cu sânge a creierului.
• Probleme renale. Tensiunea arterială ridicată poate deteriora rinichii și poate duce la boli cronice de rinichi.
• Probleme metabolice. Tensiunea arterială ridicată poate fi legată de afecțiuni metabolice, cum ar fi diabetul și obezitatea.
• Probleme ale vaselor de sânge. Presiunea crescută în sistemul circulator poate provoca deteriorarea vaselor de sânge, afectând funcția lor generală.

Monitorizarea regulată a tensiunii arteriale

Hipertensiunea nu prezintă, de obicei, semne sau simptome de avertizare. Acest lucru face ca măsurarea sa regulată să fie extrem de importantă, pentru a vă putea supraveghea îndeaproape sănătatea. Cunoașterea stării acestui indicator de bază al sănătății noastre cardiovasculare permite o consultație în timp util cu un profesionist din domeniul medical, pentru a verifica dacă există probleme de sănătate mai grave și pentru a primi îndrumări cu privire la modul în care să ne aducem tensiunea arterială în limitele normale.

S-a constatat că măsurarea regulată a tensiunii arteriale la domiciliu poate fi extrem de utilă. Aceasta le permite oamenilor să îşi măsoare tensiunea într-un cadru confortabil, fără presiune sau stres, ceea ce contribuie la obţinerea unor valori mai precise.

Smartwatch-uri pentru măsurarea tensiunii arteriale

Cele mai multe ceasuri inteligente au încorporați senzori de lumină și LED-uri care detectează modificările volumului vaselor de sânge, ritmul cardiac și saturația de oxigen din sânge. Ceasurile inteligente utilizează aceste date pentru a furniza o estimare a tensiunii arteriale. Unele dintre tehnologiile care sunt folosite pentru a calcula tensiunea arterială includ:

• Estimarea volumului de sânge care trece prin artere - cu cât este mai mare volumul care trece prin artere, cu atât este mai mare tensiunea arterială citită de ceas. Un dezavantaj major al acestui mod de estimare este că arată valori relative în loc de valori specifice pentru tensiunea arterială.
• Estimarea timpului necesar pentru ca undele pulsului să călătorească de la inimă până la arterele din brațul în care se află senzorul specific. Precizia acestei metode nu este ridicată și, din nou, nu oferă date exacte, ci doar relative.

Deși oferă confort, utilizarea smartwatch-urilor pentru a măsura tensiunea arterială are numeroase dezavantaje:

• Inexactitate. Tehnologia de măsurare a tensiunii arteriale din smartwatch-uri nu este întotdeauna la fel de precisă ca metodele tradiționale. Rezultatele pot fi afectate de diverși factori, cum ar fi poziția mâinii, mișcarea și chiar calitatea senzorilor.
• Calibrarea și validarea. Multe smartwatch-uri nu sunt calibrate și validate în același mod ca dispozitivele medicale pentru măsurarea tensiunii arteriale (tensiometrele). Acest lucru înseamnă că rezultatele pot fi mai puțin fiabile, în special în cazul anumitor afecțiuni medicale.
• Tehnologie relativ nouă. Tehnologia de măsurare a tensiunii arteriale cu ajutorul ceasurilor inteligente este încă în curs de dezvoltare. Este posibil ca această metodă inovatoare să necesite îmbunătățiri și validări suplimentare înainte de a deveni standard și aplicabilă pe scară largă.
• Alte probleme care pot apărea în cazul măsurării tensiunii cu ajutorul smartwatch-urilor pot fi supraestimarea hipotensiunii, subestimarea hipertensiunii și nerespectarea standardului stabilit prin mijloacele tradiționale de măsurare a tensiunii arteriale.

Metode tradiționale de măsurare a tensiunii arteriale

Măsurarea standard a tensiunii arteriale poate fi efectuată cu ajutorul unui tensiometru mecanic sau digital. Tensiometrele mecanice sunt precise, dar trebuie utilizate de persoane atent instruite în privinţa modului corect de utilizare al acestora. Pentru majoritatea utilizatorilor, opţiunea ideală de măsurare a tensiunii arteriale la domiciliu o reprezintă tensiometrele digitale deoarece acestea sunt extrem de simplu de folosit şi, dacă sunt calitative şi validate clinic, ofertă rezultate precise de măsurare.

Avantajele tensiometrelor digitale

Tensiometrele digitale oferă rezultate precise, motiv pentru care sunt folosite atât de profesioniştii în domeniul medical, cât şi de persoane fără pregătire medicală. Aceste dispozitive oferă multiple beneficii de monitorizare a sănătății, cum ar fi:

• Utilizare practică şi confortabilă. Tensiometrele digitale permit oamenilor să-și măsoare tensiunea arterială singuri, fără ajutor specializat, chiar în confortul propriei locuinţe.
• Rezultate precise și fiabile. Tensiometrele digitale oferă măsurători precise și fiabile deoarece procesul este standardizat prin algoritmi calculați în mod specific.
• Mai puţin stres. Faptul că un tensiometru digital poate fi utilizat la domiciliu reduce stresul pe care îl poate resimți un pacient atunci când vizitează cabinetul medical, diminuând astfel riscul unor rezultate imprecise (stresul poate creşte tensiunea).
• Capacitatea de monitorizare pe termen lung. Tensiometrele digitale permit monitorizarea pe termen lung și înregistrarea rezultatelor în memoria dispozitivului, astfel încât să puteţi împărtăşi cu uşurinţă medicului istoricul dumneavoastră.
• Posibilitate de prevenire și detectare timpurie. Măsurarea regulată a tensiunii arteriale la domiciliu permite îngrijirea pro-activă a sănătății și detectarea timpurie a potențialelor probleme.

Pași pentru a măsura corect tensiunea arterială

• Poziţionaţi manşeta tensiometrului direct pe braţul gol, nu pe haine.
• Alegeți momentul potrivit. Măsurătorile tensiunii arteriale trebuie făcute după ce v-ați odihnit cel puțin 5 minute și înainte de a lua medicamente. Nu faceți măsurători în decurs de 30 de minute după ce ați consumat cafea sau țigări.
• Stați confortabil. Stați cu spatele drept și sprijinit de un spătar stabil. Ar trebui să aveți ambele picioare pe pământ, nu încrucișate. Braţul trebuie să fie pe o suprafață plană, cum ar fi o masă, cu partea superioară la nivelul inimii. Așezați manșeta dispozitivului în conformitate cu instrucțiunile furnizate de producătorul tensiometrului. Pentru tensiometrul SENDO One, votat Produsul Anului 2023 de către consumatorii români, recomandarea este de poziţionare a manşetei la o distanţă de 2-3 cm deasupra cotului.
• Faceți mai multe măsurători și memoraţi rezultatele.  Faceți o a doua măsurătoare la un minut după prima și salvați rezultatul în memoria dispozitivului. Tensiometrul SENDO One are o funcţie specială de memorie independentă pentru doi utilizatori, fiecare dintre aceştia putând stoca până la 90 de măsurători.
• Efectuați măsurătorile la aceeași oră. Este important să faceți măsurătorile tensiunii arteriale la aceeași oră din zi pentru a avea o acuratețe maximă a rezultatelor în timp.

În concluzie, utilizarea ceasurilor inteligente pentru măsurarea tensiunii arteriale oferă confort și rezultate rapide, dar acestea sunt inexacte și este posibil să nu ofere informații utile pe care să vă puteţi baza în momentul în care realmente doriţi să vă monitorizaţi sănătatea inimii.