Somnul este esențial pentru sănătatea noastră și a celor din jur

O nouă declarație de poziție a Academiei Americane de Medicină a Somnului (AASM) subliniază că somnul este o necesitate biologică, iar somnul insuficient și tulburările de somn netratate sunt dăunătoare sănătății, bunăstării și siguranței publice.
În timp ce conștientizarea valorii somnului a crescut în ultimul deceniu, există o nevoie semnificativă de a pune un accent mai mare pe sănătatea somnului în educație, practica clinică, îngrijirea pe termen lung, promovarea sănătății publice și la locul de muncă. „Somnul sănătos este la fel de important ca o alimentație adecvată sau ca exerciții fizice pentru sănătatea și bunăstarea noastră, iar somnul este esențial pentru performanță și siguranță”, a declarat președintele AASM, dr. Kannan Ramar.

Declarația a fost scrisă de membrii consiliului de administrație AASM, compus din 11 medici în medicina somnului și un psiholog clinic. În semn de recunoaștere a conexiunilor semnificative și polifacetice ale somnului cu sănătatea și bolile cronice, autorii au subliniat următoarele poziții:

• educația cu privire la somn ar trebui fie inclusă în programele educaționale;
• clinicienii ar trebui să întrebe în mod obișnuit despre obiceiurile de somn în timpul întâlnirilor cu pacienții;
• spitalele și instituțiile de îngrijire pe termen lung ar trebui să optimizeze condițiile de somn;
• somnul sănătos ar trebui să fie vizat de intervenții de sănătate publică;
• comportamentele care ajută oamenii să obțină un somn sănătos ar trebui promovate în mod activ.

„Educația despre somn și tulburările de somn lipsește din programele școlare medicale și din programele de educație pentru alți profesioniști din domeniul sănătății”, a spus Ramar. Potrivit autorilor, somnul insuficient cronic și tulburările de somn netratate sunt legate de riscuri sporite pentru sănătate și pentru siguranța generală, sporind riscul de boli cardiovasculare, diabet sau obezitate, contribuind totodată la apariția accidentelor de muncă sau a accidentelor auto. Datele din sondajele efectuate de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor și Biroul pentru Sănătatea Mamei și Copilului arată că 34,1% dintre copii, 74,6% dintre elevii de liceu și 32,5% dintre adulții din SUA nu reușesc să aibă o durată suficientă de somn în mod regulat.

sursa: Science Daily