Schimbarea stilului de viață previne degradarea cognitivă

Înaintarea în vârstă atrage după sine apariția unor modificări normale în procesul evolutiv uman. Începând cu reducerea capacității fizice și până la apariția afecțiunilor organice, toate acestea reprezintă etape ale procesului de îmbătrânire.
Mitchell McMaster, împreună cu colaboratorii săi, a demarat un studiu adresat persoanelor vârstnice pentru a identifica relația dintre modificările stilului de viață și încetinirea procesului normal de îmbătrânire.

Primele rezultate nu au întârziat să apară și au fost publicate în The Journal of the American Geriatrics Society.

Grupul științific a evaluat declinul cognitiv într-un eșantion de 119 persoane. Persoanele incluse în studiu aveau vârsta medie de 65 de ani și se confruntau cu un declin cognitiv. Cele 119 persoane incluse au fost ulterior organizate în două grupuri: un grup de control și un grup de intervenție. Studiul s-a desfășurat pe parcursul a 8 săptămâni.

Persoanele incluse în grupul de control, au primit informații online legate de demență și factorii de risc legați de stilul de viață, beneficiile dietelor mediteraneene și a activităților fizice și psihice. Grupul de control a fost instruit să își modifice stilul de viață incluzând aspectele prezentate online.

Grupul de intervenție, în plus față de grupul de control, a beneficiat de componente active pentru îmbunătățirea stilului de viață, și anume: ședințe dietetice, îndrumarea unui fiziolog pentru a executa exercițiile fizice, precum și sesiuni online de antrenament pentru creier.

Rezultatele au fost evaluate și comparate după 6 luni. Modificările stilului de viață au adus rezultate benefice în ambele grupuri în ceea ce privește procesul cognitiv în rândul adulților.

Cu toate acestea, grupul de intervenție a dovedit o îmbunătățire a stilului de viață și în același timp au obținut scoruri cognitive mai mari, comparativ cu grupul de control. Informațiile obținute, îi îndrumă pe autorii studiului să afirme că implementarea unor modificări în stilul de viață pot aduce schimbări semnificative în cursul declinului cognitiv și pot preveni demența.

sursa: Science Daily