Sănătatea mintală a copiilor depinde de durata de somn

Depresia, anxietatea, comportamentul impulsiv și performanțele cognitive slabe la copii sunt determinate de programul de somn, conform cercetărilor de la Universitatea din Warwick.
Somnul este un proces activ care susține reorganizarea circuitelor cerebrale. Acest lucru face ca somnul să fie important pentru copii, ale căror creiere se dezvoltă și se reorganizează rapid.

În studiul publicat în revista Molecular Psychiatry, 11.000 de copii cu vârste cuprinse între 9 și 11 ani au dovedit că există o relație între durata somnului și structura creierului. Volumul mai mic al zonelor cerebrale precum cortexul orbitofrontal, cortexul prefrontal și temporal, precuneusul și girusul supramarginal a fost asociat cu o durată de somn mai scurtă.

„Acestea sunt asociații importante care au fost identificate între durata somnului la copii, structura creierului și măsurile cognitive și de sănătate mintală, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru a descoperi motivele care stau la baza acestor relații”, a declarat

Cantitatea recomandată de somn pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 12 ani este de 9-12 ore. Cu toate acestea, tulburările de somn sunt frecvente în rândul copiilor și adolescenților din întreaga lume, ca urmare a timpului crescut petrecut la școală, a creșterii timpului în fața ecranului și ca urmare a activităților sportive și sociale.

Rezultatele au arătat că scorul total al problemelor de comportament la copiii care au avut mai puțin de 7 ore de somn a fost cu 53% mai mare, iar scorul cognitiv total a fost cu 7,8% mai mic decât la copiii cu 9-11 ore de somn.

sursa: Science Daily

Data actualizare: 06-02-2020 | creare: 06-02-2020 | Vizite: 765

Bibliografie

Children's mental health is effected by sleep duration. Url: https://www.sciencedaily.com/releases/2020/02/200204094726.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Experții avertizează asupra folosirii decongestionantelor nazale la copiii mici

Nu există dovezi ale eficienței decongestionantelor nazale la copii și, în plus, nu este clar dacă folosi...

Reducerea utilizării rețelelor sociale îmbunătățește imaginea de sine la adolescenți

Potrivit unui nou studiu, adolescenții și adulții tineri care au redus cu 50% timpul de utilizare a rețelelor d...

Formulele pentru sugari pe bază de lapte de capră: sigure și la fel de benefice ca și cele pe bază de lapte de vaci

Un studiu randomizat care a investigat eficacitatea și parametrii de siguranță ai unei formulări pe bază de la...

Muzica ar putea fi un instrument puternic pentru a ajuta mamele să susțină dezvoltarea copilului
De ce este importantă ora de culcare pentru copii
Legătura dintre timpul petrecut în fața ecranului și comportamentele senzoriale atipice la copii
Este eficientă administrarea probioticelor pentru a preveni apariția eczemei sau a astmului?

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Somnul nou-născutului

Primele săptămâni de viață ale nou-născutului sunt de acomodare, atât pentru micuț, cât și pentru părin�...

Somnul copilului

În primele luni, somnul este principala activitate a creierului bebelușilor și continuă să aibă un rol esenț...

Odihna necorespunzătoare dubleză riscul de apariție a obezității la copii

Tulburările de respirație din timpul somnului și odihna insuficientă dublează riscul de apariție a obezităț...

Sfaturi pentru un somn odihnitor și sănătos la copii

Co-sleeping – dormim în același pat cu bebelușul?

Siguranța copilului la somn

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum