Recunoștința și optimismul pot reduce riscul de boli cardiovasculare

Un nou studiu, care utilizează date colectate de la peste 4.800 de participanți, arată că persoanele care sunt mai recunoscătoare au o tensiune arterială și un ritm cardiac mai scăzute, precum și sentimente mai mari de apreciere față de ceilalți. Studiul a constatat că optimismul a fost, de asemenea, legat de beneficiile pentru sănătate, cum ar fi o calitate mai bună a somnului și așteptări și reflecții mai pozitive.
Cercetătorii de la Universitatea din Michigan și Universitatea din California, au examinat cele două trăsături printr-o aplicație pentru telefon mobil numită MyBPLab cu senzori încorporați care au măsurat tensiunea arterială și frecvența cardiacă. Senzorii optici trimit diferite unde de lumină prin țesut pentru a detecta modificări ale volumului sanguin, iar un algoritm din telefon este folosit pentru a calcula tensiunea arterială. Studiile anterioare despre recunoștință și optimism implicau adesea vizite la laborator sau scanări ale creierului pentru colectarea de date.

Respondenții au raportat nivelurile de stres, comportamentele de sănătate (somn, exerciții fizice, așteptări zilnice) și gândurile de trei ori pe zi timp de 21 de zile. Descoperirile au arătat că recunoștința și optimismul sunt dispoziții psihologice pozitive asociate cu rezultate benefice pentru sănătate. Descoperirile au contrazis, de asemenea, ipoteza cercetătorilor conform căreia un optimism mai ridicat ar fi asociat cu răspunsuri anticipative și interpretări ale evenimentelor pozitive.

„Descoperirile noastre oferă progrese importante în înțelegerea noastră despre recunoștință și optimism, arătând că recunoștința contribuie la accentuarea aspectelor pozitive ale zilei, în timp ce optimismul funcționează prin reducerea la minimum a aspectelor negative ale zilei”, a spus autorul principal al studiului, David Newman, cercetător postdoctoral în psihiatrie la Universitatea din California.

sursa: News Medical