Perspectiva pozitivă asupra îmbătrânirii este asociată cu adoptarea facilă a unui stil de viață activ

Creșterea demografică semnificativă în rândul persoanelor de vârsta a treia indică o schimbare majoră în structura populației, cu previziuni care arată că numărul persoanelor în vârstă va depăși cel al copiilor până în anul 2035. În acest context, cercetătorii de la Iowa State University accentuează necesitatea unei abordări preventive în sănătatea publică, mai degrabă decât una care se concentrează exclusiv pe tratament. Pentru a îmbunătăți calitatea vieții persoanelor în vârstă, trebuie să înțelegem în profunzime nevoile specifice ale acestei categorii demografice.

anxietatea asociată cu procesul de îmbătrânire

Un studiu recent a explorat conceptul de „anxietate legată de îmbătrânire”, definită ca o serie de temeri asociate cu pierderea independenței, deteriorarea relațiilor sociale, schimbările fizice și psihologice, precum și reticența față de interacțiunea cu alte persoane în vârstă. Cercetările anterioare au evidențiat o legătură între o atitudine negativă față de îmbătrânire și rezultatele adverse în sănătate, în timp ce o perspectivă pozitivă poate îmbunătăți semnificativ aceste rezultate.

Echipa de cercetare a elaborat un sondaj online detaliat, care a inclus 142 de întrebări, pentru a capta o varietate de experiențe și perspective. Sondajul a atras un număr de 1.250 de participanți din diverse medii urbane și rurale, cu vârste începând de la 40 de ani, pentru a analiza cum percepțiile legate de îmbătrânire evoluează odată cu înaintarea în vârstă.

Descoperiri semnificative

Analiza inițială a datelor a relevat că participanții afro-americani manifestau un interes sporit pentru programele de sănătate. Studiul a identificat, de asemenea, că temerile legate de pierdere sunt mai pronunțate în rândul persoanelor cu venituri reduse și al celor care trăiesc singure. În ceea ce privește diferențele de gen, femeile din grupa de vârstă 40-49 de ani erau mai preocupate de schimbările în aspectul fizic decât bărbații și decât participanții mai în vârstă. Deși activitatea fizică era mai puțin frecventă în comparație cu respondenții albi, participanții afro-americani prezentau o atitudine general pozitivă față de exercițiile fizice, în special cele de întărire.

Concluzii și implicații

Studiul a concluzionat că o viziune pozitivă asupra activității fizice este invers proporțională cu nivelul de anxietate legat de îmbătrânire. Beneficiile activității fizice, care includ menținerea masei osoase și musculare, reducerea riscului de demență și păstrarea controlului motor, contribuie la o percepție îmbunătățită a îmbătrânirii și la o reducere a anxietății asociate cu aceasta.

Recomandări practice

Cercetătorii propun dezvoltarea de ateliere educaționale care să abordeze anxietatea legată de îmbătrânire și să promoveze beneficiile activității fizice. Ei recunosc că există bariere în calea exercițiului fizic pentru adulții mai în vârstă, cum ar fi frica de accidentare sau lipsa accesului la facilități adecvate.

Inițiative de viitor

Pentru a facilita accesul la activitatea fizică, cercetătorii planifică dezvoltarea unui program virtual comunitar, care va fi distribuit prin intermediul Extension. Programul va promova activități fizice ce pot fi realizate acasă și va include un segment educațional pentru a încuraja consumul de alimente sănătoase și bogate în proteine.

Concluzie

Studiul subliniază importanța unei abordări personalizate și a ascultării nevoilor specifice ale publicului țintă pentru a asigura că mesajele transmise sunt relevante și eficiente.

sursa. News Medical