Obiceiurile bune din timpul menopauzei pot atenua riscurile asociate grăsimii abdominale

Cercetătorii de la Universitatea din Jyväskylä, Finlanda, au analizat modul în care tranziția spre menopauză este asociată cu creșterea grăsimii corporale la femei, mai ales la nivelul taliei.
Pentru eliminarea tuturor factorilor de risc, femeilor care se apropie de menopauză le este recomandat să urmeze un stil de viață sănătos, dinamic, cu efectuarea de activitate fizică moderată și cu menținerea unei alimentații echilibrate, pentru a diminua șansele depunerilor de grăsimi periculoase.

Este cunoscut faptul că menopauza modifică distribuția grăsimilor în unele regiuni ale corpului. Înainte de menopauză, femeile prezintă mai multă grăsime în regiunea coapselor și a șoldului, dar cu înaintarea în vârstă, se observă în mod deosebit dezvoltarea țesutului adipos la nivelul taliei. Acest lucru este relevant deoarece grăsimea abdominală este asociată riscului de a dezvolta boli cardiovasculare și diabet zaharat de tip 2.

Chiar dacă înaintarea în vârstă este asociată cu o predispoziție spre îngrășare la ambele sexe, la femei țesutul adipos are o depunere accelerată. Oamenii de știință dezbat modul de distribuție al grăsimilor în raport cu menopauza, pentru a înțelege ce semnificație are pentru sănătate.

În studiul recent publicat, femeile aflate în perimenopauză au fost urmărite aproximativ 4 ani pe parcursul tranziției la menopauză. Au fost măsurate inițial și la sfârșitul studiului, compoziția corporală fiind cea mai relevantă, dar și hormonii care sunt asociați țesutului adipos. Oamenii de știință au mai colectat informații cu privire la gradul de sedentarism, dietă și eventuale terapii cu hormoni. Participantele care au fost active fizic și au avut o dietă sănătoasă, au avut o talie mai mică, cu un conținut scăzut de adipocite, însă toate celelalte participante aflate la menopauză s-au îngrășat.

Așadar, menopauza influențează acumularea de grăsime la femei și poate constitui un risc pentru sănătatea cardiovasculară și diabet, dacă nu e combătută prin exerciții fizice și alimentație echilibrată, fără excese.

sursa: News Medical
foto: University of Jyväskylä