O dietă sănătoasă poate îmbunătăți calitatea somnului și reduce riscul de apnee în somn
©
Autor: Teodorescu Mihai
Cohorta de studiu a fost formată din indivizi care au completat chestionare de somn È™i evaluări ale dietei între anii 2013 È™i 2016. Chestionarul de frecvență a alimentelor a fost utilizat pentru a evalua dieta, iar indicele de alimentaÈ›ie sănătoasă alternativă È™i modelul alimentar mediteraneean alternativ au fost utilizate pentru a construi modele de dietă.
Din aproape 1.300 de persoane, puÈ›in peste 800 de indivizi au fost incluÈ™i în analiză. Rezultatele au arătat că o calitate mai ridicată a alimentelor, aÈ™a cum a fost determinată folosind scorurile AHEI 2010 (scor al calității dietei, folosit în cercetare pentru a evalua cât de sănătos este un anumit regim alimentar), a fost asociată cu un scor redus de risc de apnee în somn după ajustare. Calitatea mai ridicată a alimentelor a fost asociată cu scoruri reduse de risc de apnee în somn în rândul populaÈ›iilor semi-rurale, cu venituri mai mici din sud-estul SUA.
Descoperirile sugerează că o dietă de înaltă calitate poate avea un impact pozitiv asupra somnului È™i pot fi incluse în intervenÈ›iile de sănătate care pot îmbunătăți eficacitatea terapiilor de somn, reducând în acelaÈ™i timp riscul de a dezvolta afecÈ›iuni cardiovasculare. Autorii recomandă tuturor persoanelor să adopte obiceiuri alimentare sănătoase pentru a promova un somn sănătos È™i a reduce riscul de afecÈ›iuni legate de somn.
sursa: News Medical
foto: Prostock-studio / Shutterstock.com
Data actualizare: 02-05-2023 | creare: 02-05-2023 | Vizite: 287
Bibliografie
Healthy eating lowers risk of sleep apnea, link: https://www.news-medical.net/news/20230427/Healthy-eating-lowers-risk-of-sleep-apnea.aspx ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Problemele cu somnul pot crește riscul de diabet zaharat de tip 2
- Noi cercetări dezvăluie impactul pierderii mirosului
- Proteinele responsabile de pigmentarea părului și a pielii sunt totodată esențiale în resorbția osoasă
- Calitatea somnului influențează nivelul de satisfacție în căsnicie
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Sleep apneea: povestea mea.
- Apnee de somn
- Deviatie de sept laringita cronica hipertrofica
- Apnee in prima parte a somnului cu dureri articulare
- Sindromul apnee in somn, am fost la zece clinici, și nu a fc nimeni nimic
- Va cer ajutor urgent, sunt extrem de disperat, șocat, consternat - pot muri în somn oricând
- Probleme cu respiratia de la coroane?