Modalități de reducere a perioadelor lungi de stat pe scaun, necesare pentru diminuarea povarei asupra sănătății a acestei activități

Statul pe scaun, o activitate tot mai frecventă în societatea actuală, determinată în general de lucrul la calculator, are importante implicații asupra sănătății. Un studiu recent sugerează faptul că metodele actuale de reducere a timpului petrecut pe scaun, precum utilizarea unui ceas inteligent care le spune oamenilor când este necesar să se ridice, nu va putea influența într-un mod semnificativ comportamentul sau sănătatea unei persoane.

În schimb, alte modalitățile, precum concentrarea asupra creșterii frecvenței situațiilor în care oamenii trec de la statul pe scaun la statul în picioare, în detrimentul soluțiilor care abordează exclusiv statul prelungit pe scaun, pot ajuta la reducerea perioadelor lungi de ședere pe scaun și de nemișcare.

„Un dispozitiv care ne spune pur și simplu când să ne ridicăm nu va ajuta la construirea unor obiceiuri puternice și de durată care să încurajeze ridicatul mai frecvent de pe scaun. În schimb, identificarea unor motive care să ne ajute să trecem de la statul jos la statul în picioare și invers reprezintă o soluție mai bună.   În mediul de birou, o modalitate de reducere a perioadelor prelungite state pe scaun îl reprezintă, de exemplu, organizarea unor întâlniri în picioare", a declarat co-autorul Benjamin Gardner, profesor la Universitatea din Surrey.

Studiul actual susține necesitatea construirii unor strategii care să facă mai semnificative motivele pentru care oamenii tranzitează de la starea de stat pe scaun la starea de stat în picioare și la identificarea unor modalități de a crește frecvența unor astfel de comportamente.