Mirosul persoanei iubite poate îmbunătăți somnul, chiar în lipsa acesteia

Potrivit cercetătorilor de la University of British Columbia, mirosul persoanei iubite duce la un somn mai bun, chiar în lipsa prezenței fizice a acesteia.
Studiul a cuprins 155 de participanți care au primit două tricouri identice pentru a le folosi ca față de pernă. Un tricou fusese purtat de partenerul romantic, iar celalalt fusese fie purtat de o persoana străină, fie era nepurtat.

Pentru a capta mirosul, persoana iubită a fost instruită să poarte tricoul timp de 24 de ore și să nu folosească deodorant sau parfum, să nu fumeze sau să facă sport și să nu consume alimente care ar putea influența mirosul corporal. După purtare, tricourile au fost înghețate, pentru a conserva mirosul.

Participanții la studiu au dormit câte două nopți consecutive cu fiecare tricou, fără să știe de proveniența acestuia. După nopțile în care au dormit cu tricoul persoanei iubite, participanții au spus că se simt mai odihniți. Calitatea somnului a fost observată și în mod obiectiv, cu ajutorul unui actimetru de somn - un dispozitiv care înregistrează datele somnului.

Potrivit cercetătorilor, prezența fizică a partenerului romantic de viață este asociată cu efecte benefice pentru sănătate, cum ar fi sentimentul de siguranță, calmul și relaxarea necesare pentru un somn de calitate. Acest studiu sugerează că mirosul persoanei iubite ar avea aceleași efecte.

Așadar, data viitoare când persoana iubită va fi nevoită să lipsească de acasă pentru câteva nopți, o metodă bună de a vă îmbunătăți somnul este să dormiți cu tricoul ei/lui.

sursa: News Medical