Mersul - un tratament eficient pentru osteoartrită

Un nou studiu al cercetătorilor de la Baylor College of Medicine arată că mersul e jos este un exercițiu fizic ce poate reduce durerile de genunchi pe care persoanele de peste 50 de ani și cele diagnosticate cu osteoartrită le resimt. Conform doctorului Grace Hsiao-Wei Lo, profesor de imunologie în cadrul universității, până acum nu au existat metode de tratament care să poată oferi beneficii persoanelor care suferă de astfel de afecțiuni articulare.
Studiul a fost realizat prin examinarea rezultatelor obținute în urma Osteoarthritis Initiative, o lucrare în care participanții au raportat durata și frecvența exercițiilor fizice pe care le făceau, mai ales a mersului pe jos. Concluziile cercetării au demonstrat faptul că persoanele care mergeau în mod frecvent după împlinirea vârstei de 50 de ani au înregistrat o scădere a ratei de apariție a durerilor de genunchi cu 40%, comparativ cu persoanele care nu mergeau pe jos. Doctorul comentează situația evidențiind faptul că studiul este încă o dovadă a faptului că mersul pe jos oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Conform acesteia, acest tip de exercițiu fizic este în special benefic pentru persoanele care au fost diagnosticate radiologic cu osteoartrită, însă nu prezintă dureri în fiecare zi, astfel că acesta poate preveni apariția manifestărilor de acest fel sau poate încetini agravarea leziunilor de la nivelul articulațiilor.

Lo mai menționează și faptul că mersul pe jos oferă beneficii multiple și pentru starea de sănătate generală, precum îmbunătățirea sănătății aparatului cardiovascular și scăderea riscului de apariție a unor afecțiuni cronice, exemple fiind obezitatea, diabetul și anumite tipuri de cancer. De aceea, C.D.C. (Centrului pentru Controlul Bolilor) recomandă activitatea fizică tuturor persoanelor, nu numai celor care ar beneficia de aceasta din cauza unor afecțiuni preexistente. În plus, doctorul evidențiază faptul că aceasta este o activitate gratuită ce nu prezintă efecte secundare, spre deosebire de terapiile medicamentoase, ce au adesea un preț substanțial și pot determina reacții adverse.

Autoarea concluzionează recomandând mersul pe jos persoanelor care prezintă osteoartrită la nivelul genunchilor, indiferent de prezența durerilor zilnice cauzate de aceasta. În plus, doctorul afirmă că persoanele care prezintă osteoartrită în care genunchii fac picioarele să aibă un aspect arcuit pot observat un beneficiul major dacă încep să adopte astfel de obiceiuri.

sursa: Science Daily
foto: Baylor College of Medicine News